Сравнить продукты Нерка и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Фосфор
+45.2%
Содержит
больше
Калий
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-10.7%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Железо
+63.5%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Фосфор
+45.2%
Содержит
больше
Калий
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-10.7%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Железо
+63.5%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
0
Содержит
больше
Витамин A
+221.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+115.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+426.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+342.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+365.6%
Содержит
больше
Витамин A
+221.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+115.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+426.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+342.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+365.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.8%
Содержит
больше
Жиры
+218.5%
Содержит
больше
Другое
+216.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.88
Содержит
больше
Белки
+43.8%
Содержит
больше
Жиры
+218.5%
Содержит
больше
Другое
+216.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+476.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+476.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.48g | 18.42g | |
Жиры | 5.57g | 17.74g | |
Калорийность | 156kcal | 239kcal | |
Кальций | 11mg | 4mg | |
Железо | 0.52mg | 0.85mg | |
Магний | 36mg | 33mg | |
Фосфор | 305mg | 210mg | |
Калий | 436mg | 344mg | |
Натрий | 92mg | 103mg | |
Цинк | 0.55mg | 0.51mg | |
Медь | 0.076mg | 0.038mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.015mg | |
Селен | 35.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 193IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 58µg | 18µg | |
Витамин E | 0.99mg | ||
Витамин D | 670IU | ||
Витамин D | 16.7µg | ||
Витамин B1 | 0.157mg | 0.073mg | |
Витамин B2 | 0.246mg | 0.103mg | |
Витамин B3 | 10.123mg | 1.923mg | |
Витамин B5 | 1.274mg | 0.288mg | |
Витамин B6 | 0.827mg | 0.485mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 1µg | |
Витамин B12 | 4.47µg | 0.96µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.335mg | 0.206mg | |
Треонин | 1.247mg | 0.808mg | |
Изолейцин | 1.274mg | 0.849mg | |
Лейцин | 2.185mg | 1.497mg | |
Лизин | 2.574mg | 1.692mg | |
Метионин | 0.858mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 0.719mg | |
Валин | 1.461mg | 0.949mg | |
Гистидин | 0.711mg | 0.542mg | |
Холестерин | 61mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.023g | ||
Насыщенные жиры | 0.969g | 3.102g | |
0.56g | 0.504g | ||
0.299g | 0.674g | ||
0.093g | 0.114g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 10.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 1.753g | |
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
28%
Итоговая оценка минералов
47%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.133g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах