Сравнить продукты Нерка и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+201.9%
Содержит
больше
Магний
+169.4%
Содержит
больше
Цинк
+70.9%
Содержит
больше
Медь
+23.7%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+45.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Одинаковое количество вещества Натрий - 83
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+201.9%
Содержит
больше
Магний
+169.4%
Содержит
больше
Цинк
+70.9%
Содержит
больше
Медь
+23.7%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+45.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Одинаковое количество вещества Натрий - 83
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин B3
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+325.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 180
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.159
Содержит
больше
Витамин B3
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+325.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 180
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.159
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Жиры
+219.7%
Содержит
больше
Другое
+717.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.85
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Жиры
+219.7%
Содержит
больше
Другое
+717.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+224%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+224%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.48g | 23.85g | |
Жиры | 5.57g | 17.81g | |
Калорийность | 156kcal | 262kcal | |
Кальций | 11mg | 15mg | |
Железо | 0.52mg | 1.57mg | |
Магний | 36mg | 97mg | |
Фосфор | 305mg | 278mg | |
Калий | 436mg | 401mg | |
Натрий | 92mg | 83mg | |
Цинк | 0.55mg | 0.94mg | |
Медь | 0.076mg | 0.094mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.02mg | |
Селен | 35.5µg | 51.6µg | |
Витамин A | 193IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 58µg | 54µg | |
Витамин E | 0.99mg | ||
Витамин D | 670IU | ||
Витамин D | 16.7µg | ||
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.157mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.246mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 10.123mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 1.274mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.827mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 2µg | |
Витамин B12 | 4.47µg | 19µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.335mg | 0.267mg | |
Треонин | 1.247mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 1.274mg | 1.099mg | |
Лейцин | 2.185mg | 1.938mg | |
Лизин | 2.574mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.858mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 0.931mg | |
Валин | 1.461mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.711mg | 0.702mg | |
Холестерин | 61mg | 75mg | |
Транс-жиры | 0.023g | ||
Насыщенные жиры | 0.969g | 4.176g | |
0.56g | 0.699g | ||
0.299g | 0.504g | ||
0.093g | 0.106g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 4.3g | |
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
235%
Итоговая оценка минералов
47%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.207g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс