Сравнить продукты Нерка и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+317.8%
Содержит
больше
Калий
+379.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Содержит
больше
Селен
+238.1%
Содержит
больше
Кальций
+109.1%
Содержит
больше
Железо
+376.9%
Содержит
больше
Цинк
+49.1%
Содержит
больше
Медь
+156.6%
Содержит
больше
Марганец
+461.5%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+317.8%
Содержит
больше
Калий
+379.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Содержит
больше
Селен
+238.1%
Содержит
больше
Кальций
+109.1%
Содержит
больше
Железо
+376.9%
Содержит
больше
Цинк
+49.1%
Содержит
больше
Медь
+156.6%
Содержит
больше
Марганец
+461.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+141.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+316.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+912.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+537%
Содержит
больше
Витамин B6
+933.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+432.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+141.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+316.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+912.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+537%
Содержит
больше
Витамин B6
+933.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+432.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+192%
Содержит
больше
Жиры
+222%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Другое
+132.3%
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Белки
+192%
Содержит
больше
Жиры
+222%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Другое
+132.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+365.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Насыщенные жиры:
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
1.327 г
Насыщенные жиры:
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
0.285 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+365.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.41g |
|
|
| Белки | 26.48g | 9.07g |
|
| Жиры | 5.57g | 1.73g |
|
| Углеводы | 0g | 7.41g |
|
| Калорийность | 156kcal | 84kcal |
|
| Кальций | 11mg | 23mg |
|
| Железо | 0.52mg | 2.48mg |
|
| Магний | 36mg | 9mg |
|
| Фосфор | 305mg | 73mg |
|
| Калий | 436mg | 91mg |
|
| Натрий | 92mg | 524mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 0.82mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.195mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.073mg |
|
| Селен | 35.5µg | 10.5µg |
|
| Витамин A | 193IU | 89IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.84µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 0.488mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 0.486mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 0.81mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 0.842mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.493mg |
|
| Валин | 1.461mg | 0.548mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.261mg |
|
| Холестерин | 61mg | 30mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.412g |
|
| 0.56g | 0.045g |
|
|
| 0.299g | 0.075g |
|
|
| 0.093g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.824g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.285g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
16%
Итоговая оценка минералов
47%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.557g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах