Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +34.8%
Содержит больше Медь +89.7%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +160%
Содержит больше Железо +25.8%
Содержит больше Калий +51.5%
Содержит больше Цинк +185.7%
Содержит больше Марганец +40%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Фосфор +34.8%
Содержит больше Медь +89.7%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +160%
Содержит больше Железо +25.8%
Содержит больше Калий +51.5%
Содержит больше Цинк +185.7%
Содержит больше Марганец +40%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +615%
Содержит больше Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1171.4%
Содержит больше Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин K +725%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин C +615%
Содержит больше Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1171.4%
Содержит больше Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин K +725%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +12.8%
Содержит больше Углеводы +48.7%
Содержит больше Белки +68.7%
Содержит больше Другое +68.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Жиры +12.8%
Содержит больше Углеводы +48.7%
Содержит больше Белки +68.7%
Содержит больше Другое +68.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.7%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Абрикос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Абрикос Мнение
15.23g 9.12g Нефелиум
Белки 0.83g 1.4g Абрикос
Жиры 0.44g 0.39g Нефелиум
Углеводы 16.53g 11.12g Нефелиум
Калорийность 66kcal 48kcal Нефелиум
Фруктоза 0.94g Абрикос
Сахар 15.23g 9.24g Абрикос
Клетчатка 1.3g 2g Абрикос
Кальций 5mg 13mg Абрикос
Железо 0.31mg 0.39mg Абрикос
Магний 10mg 10mg
Фосфор 31mg 23mg Нефелиум
Калий 171mg 259mg Абрикос
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.07mg 0.2mg Абрикос
Медь 0.148mg 0.078mg Нефелиум
Марганец 0.055mg 0.077mg Абрикос
Селен 0.6µg 0.1µg Нефелиум
Витамин A 0IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 0µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.07mg 0.89mg Абрикос
Витамин C 71.5mg 10mg Нефелиум
Витамин B1 0.011mg 0.03mg Абрикос
Витамин B2 0.065mg 0.04mg Нефелиум
Витамин B3 0.603mg 0.6mg Нефелиум
Витамин B5 0.24mg Абрикос
Витамин B6 0.1mg 0.054mg Нефелиум
Витамин B9, общий 14µg 9µg Нефелиум
Витамин K 0.4µg 3.3µg Абрикос
Триптофан 0.007mg 0.015mg Абрикос
Треонин 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.041mg Абрикос
Лейцин 0.077mg Абрикос
Лизин 0.041mg 0.097mg Абрикос
Метионин 0.009mg 0.006mg Нефелиум
Фенилаланин 0.052mg Абрикос
Валин 0.047mg Абрикос
Гистидин 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.099g 0.027g Абрикос
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.17g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.077g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нефелиум
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.