Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Фосфор +82.4%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +236.4%
Содержит больше Марганец +292.9%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Калий +17%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 8% 8% 8% 18% 1% 2% 15% 2% 1%
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Фосфор +82.4%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +236.4%
Содержит больше Марганец +292.9%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Калий +17%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +75%
Содержит больше Витамин C +43%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3 +50.8%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +718.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +114.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 0% 167% 23% 7% 8% 12% 10% 23% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +75%
Содержит больше Витамин C +43%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3 +50.8%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +718.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +114.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Углеводы +58.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Углеводы +58.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +230%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.8%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +230%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Апельсиновый сок
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Апельсиновый сок Мнение
15.23g 10.2g Нефелиум
Белки 0.83g 0.7g Нефелиум
Жиры 0.44g 0.2g Нефелиум
Углеводы 16.53g 10.4g Нефелиум
Калорийность 66kcal 45kcal Нефелиум
Сахар 15.23g 8.4g Апельсиновый сок
Клетчатка 1.3g 0.2g Нефелиум
Кальций 5mg 11mg Апельсиновый сок
Железо 0.31mg 0.2mg Нефелиум
Магний 10mg 11mg Апельсиновый сок
Фосфор 31mg 17mg Нефелиум
Калий 171mg 200mg Апельсиновый сок
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.07mg 0.05mg Нефелиум
Медь 0.148mg 0.044mg Нефелиум
Марганец 0.055mg 0.014mg Нефелиум
Селен 0.6µg 0.1µg Нефелиум
Витамин A 0IU 200IU Апельсиновый сок
Витамин A, RAE 0µg 10µg Апельсиновый сок
Витамин E 0.07mg 0.04mg Нефелиум
Витамин C 71.5mg 50mg Нефелиум
Витамин B1 0.011mg 0.09mg Апельсиновый сок
Витамин B2 0.065mg 0.03mg Нефелиум
Витамин B3 0.603mg 0.4mg Нефелиум
Витамин B5 0.19mg Апельсиновый сок
Витамин B6 0.1mg 0.04mg Нефелиум
Витамин B9, общий 14µg 30µg Апельсиновый сок
Витамин K 0.4µg 0.1µg Нефелиум
Триптофан 0.007mg 0.002mg Нефелиум
Треонин 0.008mg Апельсиновый сок
Изолейцин 0.008mg Апельсиновый сок
Лейцин 0.013mg Апельсиновый сок
Лизин 0.041mg 0.009mg Нефелиум
Метионин 0.009mg 0.003mg Нефелиум
Фенилаланин 0.009mg Апельсиновый сок
Валин 0.011mg Апельсиновый сок
Гистидин 0.003mg Апельсиновый сок
Насыщенные жиры 0.099g 0.024g Апельсиновый сок
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.036g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.04g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Апельсиновый сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нефелиум
22%
Апельсиновый сок
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
6%
Апельсиновый сок

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нефелиум
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.