Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +29.2%
Содержит больше Фосфор +181.8%
Содержит больше Калий +52.7%
Содержит больше Медь +252.4%
Содержит больше Марганец +44.7%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Цинк +42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Содержит больше Железо +29.2%
Содержит больше Фосфор +181.8%
Содержит больше Калий +52.7%
Содержит больше Медь +252.4%
Содержит больше Марганец +44.7%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Цинк +42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин C +782.7%
Содержит больше Витамин B2 +209.5%
Содержит больше Витамин B3 +238.8%
Содержит больше Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин C +782.7%
Содержит больше Витамин B2 +209.5%
Содержит больше Витамин B3 +238.8%
Содержит больше Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +36.1%
Содержит больше Жиры +193.3%
Содержит больше Углеводы +118.9%
Содержит больше Другое +83.3%
Содержит больше Вода +11.9%
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше Белки +36.1%
Содержит больше Жиры +193.3%
Содержит больше Углеводы +118.9%
Содержит больше Другое +83.3%
Содержит больше Вода +11.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +224.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.8%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +224.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Арбуз
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Арбуз Мнение
15.23g 7.15g Нефелиум
Белки 0.83g 0.61g Нефелиум
Жиры 0.44g 0.15g Нефелиум
Углеводы 16.53g 7.55g Нефелиум
Калорийность 66kcal 30kcal Нефелиум
Фруктоза 3.36g Арбуз
Сахар 15.23g 6.2g Арбуз
Клетчатка 1.3g 0.4g Нефелиум
Кальций 5mg 7mg Арбуз
Железо 0.31mg 0.24mg Нефелиум
Магний 10mg 10mg
Фосфор 31mg 11mg Нефелиум
Калий 171mg 112mg Нефелиум
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.07mg 0.1mg Арбуз
Медь 0.148mg 0.042mg Нефелиум
Марганец 0.055mg 0.038mg Нефелиум
Селен 0.6µg 0.4µg Нефелиум
Витамин A 0IU 569IU Арбуз
Витамин A, RAE 0µg 28µg Арбуз
Витамин E 0.07mg 0.05mg Нефелиум
Витамин C 71.5mg 8.1mg Нефелиум
Витамин B1 0.011mg 0.033mg Арбуз
Витамин B2 0.065mg 0.021mg Нефелиум
Витамин B3 0.603mg 0.178mg Нефелиум
Витамин B5 0.221mg Арбуз
Витамин B6 0.1mg 0.045mg Нефелиум
Витамин B9, общий 14µg 3µg Нефелиум
Витамин K 0.4µg 0.1µg Нефелиум
Триптофан 0.007mg 0.007mg
Треонин 0.027mg Арбуз
Изолейцин 0.019mg Арбуз
Лейцин 0.018mg Арбуз
Лизин 0.041mg 0.062mg Арбуз
Метионин 0.009mg 0.006mg Нефелиум
Фенилаланин 0.015mg Арбуз
Валин 0.016mg Арбуз
Гистидин 0.006mg Арбуз
Насыщенные жиры 0.099g 0.016g Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.037g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.05g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нефелиум
9%
Арбуз
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
6%
Арбуз

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нефелиум
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.