Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Болгарский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +55%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Медь +124.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Марганец +121.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Калий - 175
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Содержит больше Фосфор +55%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Медь +124.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Марганец +121.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Калий - 175

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +132.1%
Содержит больше Витамин B3 +25.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +428.6%
Содержит больше Витамин C +12.4%
Содержит больше Витамин B1 +418.2%
Содержит больше Витамин B6 +124%
Содержит больше Витамин K +1750%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Содержит больше Витамин B2 +132.1%
Содержит больше Витамин B3 +25.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +428.6%
Содержит больше Витамин C +12.4%
Содержит больше Витамин B1 +418.2%
Содержит больше Витамин B6 +124%
Содержит больше Витамин K +1750%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +158.8%
Содержит больше Углеводы +256.3%
Содержит больше Вода +14.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.86
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Жиры +158.8%
Содержит больше Углеводы +256.3%
Содержит больше Вода +14.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.86
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.4%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Болгарский перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Болгарский перец Мнение
15.23g 2.94g Нефелиум
Белки 0.83g 0.86g Болгарский перец
Жиры 0.44g 0.17g Нефелиум
Углеводы 16.53g 4.64g Нефелиум
Калорийность 66kcal 20kcal Нефелиум
Фруктоза 1.12g Болгарский перец
Сахар 15.23g 2.4g Болгарский перец
Клетчатка 1.3g 1.7g Болгарский перец
Кальций 5mg 10mg Болгарский перец
Железо 0.31mg 0.34mg Болгарский перец
Магний 10mg 10mg
Фосфор 31mg 20mg Нефелиум
Калий 171mg 175mg Болгарский перец
Натрий 1mg 3mg Нефелиум
Цинк 0.07mg 0.13mg Болгарский перец
Медь 0.148mg 0.066mg Нефелиум
Марганец 0.055mg 0.122mg Болгарский перец
Селен 0.6µg 0µg Нефелиум
Витамин A 0IU 370IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 0µg 18µg Болгарский перец
Витамин E 0.07mg 0.37mg Болгарский перец
Витамин C 71.5mg 80.4mg Болгарский перец
Витамин B1 0.011mg 0.057mg Болгарский перец
Витамин B2 0.065mg 0.028mg Нефелиум
Витамин B3 0.603mg 0.48mg Нефелиум
Витамин B5 0.099mg Болгарский перец
Витамин B6 0.1mg 0.224mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 14µg 10µg Нефелиум
Витамин K 0.4µg 7.4µg Болгарский перец
Триптофан 0.007mg 0.012mg Болгарский перец
Треонин 0.036mg Болгарский перец
Изолейцин 0.024mg Болгарский перец
Лейцин 0.036mg Болгарский перец
Лизин 0.041mg 0.039mg Нефелиум
Метионин 0.009mg 0.007mg Нефелиум
Фенилаланин 0.092mg Болгарский перец
Валин 0.036mg Болгарский перец
Гистидин 0.01mg Болгарский перец
Насыщенные жиры 0.099g 0.058g Болгарский перец
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.008g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.062g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нефелиум
34%
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
9%
Болгарский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болгарский перец
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Болгарский перец
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болгарский перец
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.