Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +2660%
Содержит больше Железо +1900%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +87.1%
Содержит больше Калий +224%
Содержит больше Цинк +1428.6%
Содержит больше Марганец +190.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 233% 36% 25% 49% 8% 30% 50% 21% 1%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +2660%
Содержит больше Железо +1900%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +87.1%
Содержит больше Калий +224%
Содержит больше Цинк +1428.6%
Содержит больше Марганец +190.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +971.4%
Содержит больше Витамин C +86%
Содержит больше Витамин B1 +681.8%
Содержит больше Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин B3 +117.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +985.7%
Содержит больше Витамин K +409900%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 506% 15% 0% 444% 22% 23% 25% 24% 21% 114% 0% 4100%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +971.4%
Содержит больше Витамин C +86%
Содержит больше Витамин B1 +681.8%
Содержит больше Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин B3 +117.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +985.7%
Содержит больше Витамин K +409900%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +161.1%
Содержит больше Белки +257.8%
Содержит больше Жиры +79.5%
Содержит больше Другое +400%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.71
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше Углеводы +161.1%
Содержит больше Белки +257.8%
Содержит больше Жиры +79.5%
Содержит больше Другое +400%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.71

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.124
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.124

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Петрушка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Петрушка Мнение
15.23g 3.03g Нефелиум
Белки 0.83g 2.97g Петрушка
Жиры 0.44g 0.79g Петрушка
Углеводы 16.53g 6.33g Нефелиум
Калорийность 66kcal 36kcal Нефелиум
Сахар 15.23g 0.85g Петрушка
Клетчатка 1.3g 3.3g Петрушка
Кальций 5mg 138mg Петрушка
Железо 0.31mg 6.2mg Петрушка
Магний 10mg 50mg Петрушка
Фосфор 31mg 58mg Петрушка
Калий 171mg 554mg Петрушка
Натрий 1mg 56mg Нефелиум
Цинк 0.07mg 1.07mg Петрушка
Медь 0.148mg 0.149mg Петрушка
Марганец 0.055mg 0.16mg Петрушка
Селен 0.6µg 0.1µg Нефелиум
Витамин A 0IU 8424IU Петрушка
Витамин A, RAE 0µg 421µg Петрушка
Витамин E 0.07mg 0.75mg Петрушка
Витамин C 71.5mg 133mg Петрушка
Витамин B1 0.011mg 0.086mg Петрушка
Витамин B2 0.065mg 0.098mg Петрушка
Витамин B3 0.603mg 1.313mg Петрушка
Витамин B5 0.4mg Петрушка
Витамин B6 0.1mg 0.09mg Нефелиум
Витамин B9, общий 14µg 152µg Петрушка
Витамин K 0.4µg 1640µg Петрушка
Триптофан 0.007mg 0.045mg Петрушка
Треонин 0.122mg Петрушка
Изолейцин 0.118mg Петрушка
Лейцин 0.204mg Петрушка
Лизин 0.041mg 0.181mg Петрушка
Метионин 0.009mg 0.042mg Петрушка
Фенилаланин 0.145mg Петрушка
Валин 0.172mg Петрушка
Гистидин 0.061mg Петрушка
Насыщенные жиры 0.099g 0.132g Нефелиум
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.295g Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.124g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нефелиум
441%
Петрушка
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
49%
Петрушка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.