Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Нори vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +677.8%
Содержит больше Железо +682.6%
Содержит больше Фосфор +141.7%
Содержит больше Калий +55.5%
Содержит больше Цинк +556.3%
Содержит больше Медь +225.9%
Содержит больше Марганец +325.9%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит больше Магний +600%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 10% 11% 21% 1% 5% 27% 31% 2%
Содержит больше Кальций +677.8%
Содержит больше Железо +682.6%
Содержит больше Фосфор +141.7%
Содержит больше Калий +55.5%
Содержит больше Цинк +556.3%
Содержит больше Медь +225.9%
Содержит больше Марганец +325.9%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит больше Магний +600%
Содержит меньше Натрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +22517.4%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин C +1672.7%
Содержит больше Витамин B1 +151.3%
Содержит больше Витамин B2 +1105.4%
Содержит больше Витамин B3 +126.5%
Содержит больше Витамин B5 +85.4%
Содержит больше Витамин B6 +89.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +563.6%
Содержит больше Витамин K +14.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 8% 10% 9% 13% 17% 20% 17% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +22517.4%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин C +1672.7%
Содержит больше Витамин B1 +151.3%
Содержит больше Витамин B2 +1105.4%
Содержит больше Витамин B3 +126.5%
Содержит больше Витамин B5 +85.4%
Содержит больше Витамин B6 +89.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +563.6%
Содержит больше Витамин K +14.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +492.9%
Содержит больше Жиры +55.6%
Содержит больше Другое +471.2%
Содержит больше Углеводы +15.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше Белки +492.9%
Содержит больше Жиры +55.6%
Содержит больше Другое +471.2%
Содержит больше Углеводы +15.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.3%
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Баклажан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Баклажан Мнение
4.81g 2.88g Нори
Белки 5.81g 0.98g Нори
Жиры 0.28g 0.18g Нори
Углеводы 5.11g 5.88g Баклажан
Калорийность 35kcal 25kcal Нори
Фруктоза 1.54g Баклажан
Сахар 0.49g 3.53g Нори
Клетчатка 0.3g 3g Баклажан
Кальций 70mg 9mg Нори
Железо 1.8mg 0.23mg Нори
Магний 2mg 14mg Баклажан
Фосфор 58mg 24mg Нори
Калий 356mg 229mg Нори
Натрий 48mg 2mg Баклажан
Цинк 1.05mg 0.16mg Нори
Медь 0.264mg 0.081mg Нори
Марганец 0.988mg 0.232mg Нори
Селен 0.7µg 0.3µg Нори
Витамин A 5202IU 23IU Нори
Витамин A, RAE 260µg 1µg Нори
Витамин E 1mg 0.3mg Нори
Витамин C 39mg 2.2mg Нори
Витамин B1 0.098mg 0.039mg Нори
Витамин B2 0.446mg 0.037mg Нори
Витамин B3 1.47mg 0.649mg Нори
Витамин B5 0.521mg 0.281mg Нори
Витамин B6 0.159mg 0.084mg Нори
Витамин B9, общий 146µg 22µg Нори
Витамин K 4µg 3.5µg Нори
Триптофан 0.043mg 0.009mg Нори
Треонин 0.232mg 0.037mg Нори
Изолейцин 0.259mg 0.045mg Нори
Лейцин 0.501mg 0.064mg Нори
Лизин 0.222mg 0.047mg Нори
Метионин 0.145mg 0.011mg Нори
Фенилаланин 0.273mg 0.043mg Нори
Валин 0.402mg 0.053mg Нори
Гистидин 0.14mg 0.023mg Нори
Насыщенные жиры 0.061g 0.034g Баклажан
0.08g 0g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.016g Нори
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.076g Нори

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
9%
Баклажан
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
12%
Баклажан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.