Сравнить продукты Нори и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+84.2%
Содержит
больше
Железо
+160.9%
Содержит
больше
Цинк
+228.1%
Содержит
больше
Медь
+64%
Содержит
больше
Марганец
+98.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Магний
+1250%
Содержит
больше
Калий
+33.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 54
Содержит
больше
Кальций
+84.2%
Содержит
больше
Железо
+160.9%
Содержит
больше
Цинк
+228.1%
Содержит
больше
Медь
+64%
Содержит
больше
Марганец
+98.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Магний
+1250%
Содержит
больше
Калий
+33.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин E
+40.8%
Содержит
больше
Витамин C
+99%
Содержит
больше
Витамин B2
+320.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+73.9%
Содержит
больше
Витамин A
+269.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.107
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.487
Содержит
больше
Витамин E
+40.8%
Содержит
больше
Витамин C
+99%
Содержит
больше
Витамин B2
+320.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+73.9%
Содержит
больше
Витамин A
+269.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.107
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.487
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+189.1%
Содержит
больше
Жиры
+86.7%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+179.3%
Содержит
больше
Углеводы
+305.3%
Содержит
больше
Белки
+189.1%
Содержит
больше
Жиры
+86.7%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+179.3%
Содержит
больше
Углеводы
+305.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.81g | 17.41g | ||
Белки | 5.81g | 2.01g | |
Жиры | 0.28g | 0.15g | |
Углеводы | 5.11g | 20.71g | |
Калорийность | 35kcal | 90kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.5g | ||
Сахар | 0.49g | 6.48g | |
Клетчатка | 0.3g | 3.3g | |
Кальций | 70mg | 38mg | |
Железо | 1.8mg | 0.69mg | |
Магний | 2mg | 27mg | |
Фосфор | 58mg | 54mg | |
Калий | 356mg | 475mg | |
Натрий | 48mg | 36mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.32mg | |
Медь | 0.264mg | 0.161mg | |
Марганец | 0.988mg | 0.497mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 5202IU | 19218IU | |
Витамин A, RAE | 260µg | 961µg | |
Витамин E | 1mg | 0.71mg | |
Витамин C | 39mg | 19.6mg | |
Витамин B1 | 0.098mg | 0.107mg | |
Витамин B2 | 0.446mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 1.47mg | 1.487mg | |
Витамин B5 | 0.521mg | 0.884mg | |
Витамин B6 | 0.159mg | 0.286mg | |
Витамин B9, общий | 146µg | 6µg | |
Витамин K | 4µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.232mg | 0.107mg | |
Изолейцин | 0.259mg | 0.07mg | |
Лейцин | 0.501mg | 0.118mg | |
Лизин | 0.222mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.145mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 0.273mg | 0.114mg | |
Валин | 0.402mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.14mg | 0.039mg | |
Насыщенные жиры | 0.061g | 0.052g | |
0.08g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
120%
Итоговая оценка минералов
40%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах