Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Восковая тыква

Сравнить

Инфографика

Нори vs Восковая тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +268.4%
Содержит больше Железо +350%
Содержит больше Фосфор +205.3%
Содержит больше Калий +5833.3%
Содержит меньше Натрий -56.8%
Содержит больше Цинк +72.1%
Содержит больше Медь +1047.8%
Содержит больше Марганец +1603.4%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Магний +400%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 9% 1% 15% 17% 8% 8% 2%
Содержит больше Кальций +268.4%
Содержит больше Железо +350%
Содержит больше Фосфор +205.3%
Содержит больше Калий +5833.3%
Содержит меньше Натрий -56.8%
Содержит больше Цинк +72.1%
Содержит больше Медь +1047.8%
Содержит больше Марганец +1603.4%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Магний +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B1 +145%
Содержит больше Витамин B2 +305.5%
Содержит больше Витамин B3 +267.5%
Содержит больше Витамин B5 +291.7%
Содержит больше Витамин B6 +354.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2820%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 44% 10% 26% 8% 8% 9% 4% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B1 +145%
Содержит больше Витамин B2 +305.5%
Содержит больше Витамин B3 +267.5%
Содержит больше Витамин B5 +291.7%
Содержит больше Витамин B6 +354.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2820%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1352.5%
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +70.3%
Содержит больше Другое +1156.7%
Содержит больше Вода +13%
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +1352.5%
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +70.3%
Содержит больше Другое +1156.7%
Содержит больше Вода +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48%
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Восковая тыква
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Восковая тыква Мнение
4.81g 0.1g Нори
Белки 5.81g 0.4g Нори
Жиры 0.28g 0.2g Нори
Углеводы 5.11g 3g Нори
Калорийность 35kcal 13kcal Нори
Сахар 0.49g Восковая тыква
Клетчатка 0.3g 2.9g Восковая тыква
Кальций 70mg 19mg Нори
Железо 1.8mg 0.4mg Нори
Магний 2mg 10mg Восковая тыква
Фосфор 58mg 19mg Нори
Калий 356mg 6mg Нори
Натрий 48mg 111mg Нори
Цинк 1.05mg 0.61mg Нори
Медь 0.264mg 0.023mg Нори
Марганец 0.988mg 0.058mg Нори
Селен 0.7µg 0.2µg Нори
Витамин A 5202IU 0IU Нори
Витамин A, RAE 260µg 0µg Нори
Витамин E 1mg Нори
Витамин C 39mg 13mg Нори
Витамин B1 0.098mg 0.04mg Нори
Витамин B2 0.446mg 0.11mg Нори
Витамин B3 1.47mg 0.4mg Нори
Витамин B5 0.521mg 0.133mg Нори
Витамин B6 0.159mg 0.035mg Нори
Витамин B9, общий 146µg 5µg Нори
Витамин K 4µg Нори
Триптофан 0.043mg 0.002mg Нори
Треонин 0.232mg Нори
Изолейцин 0.259mg Нори
Лейцин 0.501mg Нори
Лизин 0.222mg 0.009mg Нори
Метионин 0.145mg 0.003mg Нори
Фенилаланин 0.273mg Нори
Валин 0.402mg Нори
Гистидин 0.14mg Нори
Насыщенные жиры 0.061g 0.016g Восковая тыква
0.08g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.037g Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.087g Нори

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Восковая тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
9%
Восковая тыква
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
8%
Восковая тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Восковая тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.