Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Нори
  5. Compare
  6. Нори vs. Лук скорода

Сравнить продукты Нори и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Нори vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нори
Нори
5
:
4
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Железо +12.5%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит больше Цинк +87.5%
Содержит больше Медь +68.2%
Содержит больше Марганец +164.9%
Содержит больше Кальций +31.4%
Содержит больше Магний +2000%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Нори
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Содержит больше Железо +12.5%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит больше Цинк +87.5%
Содержит больше Медь +68.2%
Содержит больше Марганец +164.9%
Содержит больше Кальций +31.4%
Содержит больше Магний +2000%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нори
Нори
8
:
2
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Витамин A +19.5%
Содержит больше Витамин E +376.2%
Содержит больше Витамин B1 +25.6%
Содержит больше Витамин B2 +287.8%
Содержит больше Витамин B3 +127.2%
Содержит больше Витамин B5 +60.8%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +39%
Содержит больше Витамин C +49%
Содержит больше Витамин K +5217.5%
Нори
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 532%
Содержит больше Витамин A +19.5%
Содержит больше Витамин E +376.2%
Содержит больше Витамин B1 +25.6%
Содержит больше Витамин B2 +287.8%
Содержит больше Витамин B3 +127.2%
Содержит больше Витамин B5 +60.8%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +39%
Содержит больше Витамин C +49%
Содержит больше Витамин K +5217.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нори
Нори
3
:
2
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Белки +77.7%
Содержит больше Углеводы +17.5%
Содержит больше Другое +277%
Содержит больше Жиры +160.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65
Нори
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +77.7%
Содержит больше Углеводы +17.5%
Содержит больше Другое +277%
Содержит больше Жиры +160.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нори
Нори
1
:
2
Лук скорода
Лук скорода
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +280%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +142.7%
Нори
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Лук скорода
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: 0.267 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +280%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +142.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Лук скорода
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Лук скорода Мнение
4.81g 1.85g Нори
Белки 5.81g 3.27g Нори
Жиры 0.28g 0.73g Лук скорода
Углеводы 5.11g 4.35g Нори
Калорийность 35kcal 30kcal Нори
Сахар 0.49g 1.85g Нори
Клетчатка 0.3g 2.5g Лук скорода
Кальций 70mg 92mg Лук скорода
Железо 1.8mg 1.6mg Нори
Магний 2mg 42mg Лук скорода
Фосфор 58mg 58mg
Калий 356mg 296mg Нори
Натрий 48mg 3mg Лук скорода
Цинк 1.05mg 0.56mg Нори
Медь 0.264mg 0.157mg Нори
Марганец 0.988mg 0.373mg Нори
Селен 0.7µg 0.9µg Лук скорода
Витамин A 5202IU 4353IU Нори
Витамин A, RAE 260µg 218µg Нори
Витамин E 1mg 0.21mg Нори
Витамин C 39mg 58.1mg Лук скорода
Витамин B1 0.098mg 0.078mg Нори
Витамин B2 0.446mg 0.115mg Нори
Витамин B3 1.47mg 0.647mg Нори
Витамин B5 0.521mg 0.324mg Нори
Витамин B6 0.159mg 0.138mg Нори
Витамин B9, общий 146µg 105µg Нори
Витамин K 4µg 212.7µg Лук скорода
Триптофан 0.043mg 0.037mg Нори
Треонин 0.232mg 0.128mg Нори
Изолейцин 0.259mg 0.139mg Нори
Лейцин 0.501mg 0.195mg Нори
Лизин 0.222mg 0.163mg Нори
Метионин 0.145mg 0.036mg Нори
Фенилаланин 0.273mg 0.105mg Нори
Валин 0.402mg 0.145mg Нори
Гистидин 0.14mg 0.057mg Нори
Насыщенные жиры 0.061g 0.146g Нори
0.08g 0g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.095g Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.267g Лук скорода

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Лук скорода
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нори
Нори vs Морские водоросли
Морские водоросли
Нори
Нори vs Вода
Вода
Нори
Нори vs Ундария перистая
Ундария перистая
Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
98%
Лук скорода
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
29%
Лук скорода

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.