Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Нори vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +1833.3%
Содержит больше Калий +4350%
Содержит меньше Натрий -93.5%
Содержит больше Цинк +377.3%
Содержит больше Марганец +4840%
Содержит больше Кальций +25.7%
Содержит больше Железо +83.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.251
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 124% 3% 2% 1% 96% 6% 84% 3% 5%
Содержит больше Фосфор +1833.3%
Содержит больше Калий +4350%
Содержит меньше Натрий -93.5%
Содержит больше Цинк +377.3%
Содержит больше Марганец +4840%
Содержит больше Кальций +25.7%
Содержит больше Железо +83.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.251

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1190.8%
Содержит больше Витамин C +4233.3%
Содержит больше Витамин B1 +3166.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3873%
Содержит больше Витамин B5 +3373.3%
Содержит больше Витамин B6 +1666.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +185.7%
Содержит больше Витамин E +65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 33% 0% 3% 1% 0% 1% 1% 3% 0% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +1190.8%
Содержит больше Витамин C +4233.3%
Содержит больше Витамин B1 +3166.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3873%
Содержит больше Витамин B5 +3373.3%
Содержит больше Витамин B6 +1666.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +185.7%
Содержит больше Витамин E +65%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +591.7%
Содержит больше Другое +69.1%
Содержит больше Жиры +3714.3%
Содержит больше Углеводы +22.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше Белки +591.7%
Содержит больше Другое +69.1%
Содержит больше Жиры +3714.3%
Содержит больше Углеводы +22.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31452%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +728.2%
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: 0.911 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31452%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +728.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Оливковое масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Оливковое масло Мнение
4.81g 3.06g Нори
Белки 5.81g 0.84g Нори
Жиры 0.28g 10.68g Оливковое масло
Углеводы 5.11g 6.26g Оливковое масло
Калорийность 35kcal 115kcal Оливковое масло
Сахар 0.49g 0g Оливковое масло
Клетчатка 0.3g 3.2g Оливковое масло
Кальций 70mg 88mg Оливковое масло
Железо 1.8mg 3.3mg Оливковое масло
Магний 2mg 4mg Оливковое масло
Фосфор 58mg 3mg Нори
Калий 356mg 8mg Нори
Натрий 48mg 735mg Нори
Цинк 1.05mg 0.22mg Нори
Медь 0.264mg 0.251mg Нори
Марганец 0.988mg 0.02mg Нори
Селен 0.7µg 0.9µg Оливковое масло
Витамин A 5202IU 403IU Нори
Витамин A, RAE 260µg 20µg Нори
Витамин E 1mg 1.65mg Оливковое масло
Витамин C 39mg 0.9mg Нори
Витамин B1 0.098mg 0.003mg Нори
Витамин B2 0.446mg 0mg Нори
Витамин B3 1.47mg 0.037mg Нори
Витамин B5 0.521mg 0.015mg Нори
Витамин B6 0.159mg 0.009mg Нори
Витамин B9, общий 146µg 0µg Нори
Витамин K 4µg 1.4µg Нори
Триптофан 0.043mg Нори
Треонин 0.232mg 0.026mg Нори
Изолейцин 0.259mg 0.031mg Нори
Лейцин 0.501mg 0.05mg Нори
Лизин 0.222mg 0.032mg Нори
Метионин 0.145mg 0.012mg Нори
Фенилаланин 0.273mg 0.029mg Нори
Валин 0.402mg 0.038mg Нори
Гистидин 0.14mg 0.023mg Нори
Насыщенные жиры 0.061g 1.415g Нори
0.08g 0g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 7.888g Оливковое масло
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.911g Оливковое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Оливковое масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
6%
Оливковое масло
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
35%
Оливковое масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 687mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.354g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.