Сравнить продукты Нут и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+860%
Содержит
больше
Фосфор
+1020%
Содержит
больше
Калий
+1718.8%
Содержит
больше
Цинк
+1076.9%
Содержит
больше
Медь
+780%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+32.1%
Содержит
больше
Кальций
+77.6%
Содержит
больше
Железо
+29.4%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Магний
+860%
Содержит
больше
Фосфор
+1020%
Содержит
больше
Калий
+1718.8%
Содержит
больше
Цинк
+1076.9%
Содержит
больше
Медь
+780%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+32.1%
Содержит
больше
Кальций
+77.6%
Содержит
больше
Железо
+29.4%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1650%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+152%
Содержит
больше
Витамин B5
+302.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+969.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3900%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.52
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1650%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+152%
Содержит
больше
Витамин B5
+302.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+969.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3900%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.52
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+515.3%
Содержит
больше
Жиры
+1133.3%
Содержит
больше
Углеводы
+160.6%
Содержит
больше
Другое
+318.2%
Содержит
больше
Вода
+45.5%
Содержит
больше
Белки
+515.3%
Содержит
больше
Жиры
+1133.3%
Содержит
больше
Углеводы
+160.6%
Содержит
больше
Другое
+318.2%
Содержит
больше
Вода
+45.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1982.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+914%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1982.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+914%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.82g | 10.02g |
|
|
| Белки | 8.86g | 1.44g |
|
| Жиры | 2.59g | 0.21g |
|
| Углеводы | 27.42g | 10.52g |
|
| Калорийность | 164kcal | 50kcal |
|
| Сахар | 4.8g | 0.03g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 0.5g |
|
| Кальций | 49mg | 87mg |
|
| Железо | 2.89mg | 3.74mg |
|
| Магний | 48mg | 5mg |
|
| Фосфор | 168mg | 15mg |
|
| Калий | 291mg | 16mg |
|
| Натрий | 7mg | 6mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.352mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0mg |
|
| Селен | 3.7µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 27IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 0.52mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.071mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.013mg |
|
| Витамин B9, общий | 172µg | 12µg |
|
| Витамин K | 4µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.045mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.11mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.078mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.033mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
4%
Итоговая оценка минералов
57%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.236g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)