Сравнить продукты Нут и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Кальций
+1889.8%
Содержит
больше
Железо
+403.5%
Содержит
больше
Магний
+631.3%
Содержит
больше
Фосфор
+274.4%
Содержит
больше
Калий
+60.8%
Содержит
больше
Цинк
+406.5%
Содержит
больше
Медь
+1059.7%
Содержит
больше
Марганец
+138.8%
Содержит
больше
Селен
+829.7%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Кальций
+1889.8%
Содержит
больше
Железо
+403.5%
Содержит
больше
Магний
+631.3%
Содержит
больше
Фосфор
+274.4%
Содержит
больше
Калий
+60.8%
Содержит
больше
Цинк
+406.5%
Содержит
больше
Медь
+1059.7%
Содержит
больше
Марганец
+138.8%
Содержит
больше
Селен
+829.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+472%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+581.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+292.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+758.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+468.3%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+472%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+581.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+292.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+758.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+468.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+16.9%
Содержит
больше
Вода
+1183.8%
Содержит
больше
Белки
+100.1%
Содержит
больше
Жиры
+1817.8%
Содержит
больше
Другое
+384.8%
Содержит
больше
Углеводы
+16.9%
Содержит
больше
Вода
+1183.8%
Содержит
больше
Белки
+100.1%
Содержит
больше
Жиры
+1817.8%
Содержит
больше
Другое
+384.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3117.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1783.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3117.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1783.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.82g | 11.65g | ||
Белки | 8.86g | 17.73g | |
Жиры | 2.59g | 49.67g | |
Углеводы | 27.42g | 23.45g | |
Калорийность | 164kcal | 573kcal | |
Сахар | 4.8g | 0.3g | |
Клетчатка | 7.6g | 11.8g | |
Кальций | 49mg | 975mg | |
Железо | 2.89mg | 14.55mg | |
Магний | 48mg | 351mg | |
Фосфор | 168mg | 629mg | |
Калий | 291mg | 468mg | |
Натрий | 7mg | 11mg | |
Цинк | 1.53mg | 7.75mg | |
Медь | 0.352mg | 4.082mg | |
Марганец | 1.03mg | 2.46mg | |
Селен | 3.7µg | 34.4µg | |
Витамин A | 27IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.35mg | 0.25mg | |
Витамин C | 1.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.116mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 0.526mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.139mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 172µg | 97µg | |
Витамин K | 4µg | 0µg | |
Триптофан | 0.085mg | 0.388mg | |
Треонин | 0.329mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 0.38mg | 0.763mg | |
Лейцин | 0.631mg | 1.358mg | |
Лизин | 0.593mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.116mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 0.475mg | 0.94mg | |
Валин | 0.372mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.244mg | 0.522mg | |
Насыщенные жиры | 0.269g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 21.773g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
50%
Итоговая оценка минералов
57%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.688g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах