Сравнить продукты Нут и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+84.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Содержит
больше
Цинк
+62.8%
Содержит
больше
Медь
+274.5%
Содержит
больше
Марганец
+5050%
Содержит
больше
Магний
+102.1%
Содержит
больше
Фосфор
+65.5%
Содержит
больше
Калий
+37.8%
Содержит
больше
Селен
+1294.6%
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+84.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Содержит
больше
Цинк
+62.8%
Содержит
больше
Медь
+274.5%
Содержит
больше
Марганец
+5050%
Содержит
больше
Магний
+102.1%
Содержит
больше
Фосфор
+65.5%
Содержит
больше
Калий
+37.8%
Содержит
больше
Селен
+1294.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+225%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8500%
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+554%
Содержит
больше
Витамин B3
+1202.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+246.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+230.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+225%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8500%
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+554%
Содержит
больше
Витамин B3
+1202.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+246.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+230.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Белки
+169.2%
Содержит
больше
Жиры
+587.6%
Содержит
больше
Другое
+451.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Белки
+169.2%
Содержит
больше
Жиры
+587.6%
Содержит
больше
Другое
+451.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1101.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+272%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1101.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+272%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.82g | 0g |
|
|
| Белки | 8.86g | 23.85g |
|
| Жиры | 2.59g | 17.81g |
|
| Углеводы | 27.42g | 0g |
|
| Калорийность | 164kcal | 262kcal |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g | 0g |
|
| Кальций | 49mg | 15mg |
|
| Железо | 2.89mg | 1.57mg |
|
| Магний | 48mg | 97mg |
|
| Фосфор | 168mg | 278mg |
|
| Калий | 291mg | 401mg |
|
| Натрий | 7mg | 83mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.352mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.02mg |
|
| Селен | 3.7µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 27IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 1.3mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 172µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 19µg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.372mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.702mg |
|
| Холестерин | 0mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 4.176g |
|
| 0g | 0.699g |
|
|
| 0g | 0.504g |
|
|
| 0g | 0.106g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
235%
Итоговая оценка минералов
57%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.907g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах