Сравнить продукты Нут и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Содержит
больше
Марганец
+49.1%
Содержит
больше
Селен
+270%
Содержит
больше
Кальций
+10.2%
Содержит
больше
Железо
+18.3%
Содержит
больше
Магний
+70.8%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+101%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.5
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Содержит
больше
Марганец
+49.1%
Содержит
больше
Селен
+270%
Содержит
больше
Кальций
+10.2%
Содержит
больше
Железо
+18.3%
Содержит
больше
Магний
+70.8%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+101%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.9%
Содержит
больше
Витамин C
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Содержит
больше
Витамин A
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.9%
Содержит
больше
Витамин C
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+73.9%
Содержит
больше
Белки
+50.2%
Содержит
больше
Жиры
+587.3%
Содержит
больше
Углеводы
+16.1%
Содержит
больше
Другое
+164.1%
Содержит
больше
Вода
+73.9%
Содержит
больше
Белки
+50.2%
Содержит
больше
Жиры
+587.3%
Содержит
больше
Углеводы
+16.1%
Содержит
больше
Другое
+164.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1644.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+259.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1644.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+259.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.82g | 31.84g | ||
Белки | 8.86g | 13.31g | |
Жиры | 2.59g | 17.8g | |
Углеводы | 27.42g | 31.84g | |
Калорийность | 164kcal | 333kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 7.6g | ||
Кальций | 49mg | 54mg | |
Железо | 2.89mg | 3.42mg | |
Магний | 48mg | 82mg | |
Фосфор | 168mg | 192mg | |
Калий | 291mg | 585mg | |
Натрий | 7mg | 294mg | |
Цинк | 1.53mg | 1.5mg | |
Медь | 0.352mg | 0.258mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.691mg | |
Селен | 3.7µg | 1µg | |
Витамин A | 27IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 1.3mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.116mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 0.526mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.139mg | 0.125mg | |
Витамин B9, общий | 172µg | 93µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Триптофан | 0.085mg | 0.134mg | |
Треонин | 0.329mg | 0.492mg | |
Изолейцин | 0.38mg | 0.567mg | |
Лейцин | 0.631mg | 0.944mg | |
Лизин | 0.593mg | 0.856mg | |
Метионин | 0.116mg | 0.187mg | |
Фенилаланин | 0.475mg | 0.707mg | |
Валин | 0.372mg | 0.562mg | |
Гистидин | 0.244mg | 0.364mg | |
Насыщенные жиры | 0.269g | 2.383g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 4.16g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
18%
Итоговая оценка минералов
57%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.114g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах