Сравнить продукты Нут и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+30.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Медь
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+236.7%
Содержит
больше
Железо
+41.5%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Марганец
+33.7%
Содержит
больше
Селен
+802.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.47
Содержит
больше
Калий
+30.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Медь
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+236.7%
Содержит
больше
Железо
+41.5%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Марганец
+33.7%
Содержит
больше
Селен
+802.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+45.8%
Содержит
больше
Витамин C
+550%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+278.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+506.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1088.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.1%
Содержит
больше
Витамин K
+42.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+45.8%
Содержит
больше
Витамин C
+550%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+278.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+506.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1088.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.1%
Содержит
больше
Витамин K
+42.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+148.5%
Содержит
больше
Белки
+46.3%
Содержит
больше
Жиры
+64.9%
Содержит
больше
Углеводы
+103.4%
Содержит
больше
Другое
+201.1%
Содержит
больше
Вода
+148.5%
Содержит
больше
Белки
+46.3%
Содержит
больше
Жиры
+64.9%
Содержит
больше
Углеводы
+103.4%
Содержит
больше
Другое
+201.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.82g | 51.07g |
|
|
| Белки | 8.86g | 12.96g |
|
| Жиры | 2.59g | 4.27g |
|
| Углеводы | 27.42g | 55.77g |
|
| Калорийность | 164kcal | 313kcal |
|
| Сахар | 4.8g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 4.7g |
|
| Кальций | 49mg | 165mg |
|
| Железо | 2.89mg | 4.09mg |
|
| Магний | 48mg | 59mg |
|
| Фосфор | 168mg | 188mg |
|
| Калий | 291mg | 223mg |
|
| Натрий | 7mg | 601mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 1.47mg |
|
| Медь | 0.352mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 1.377mg |
|
| Селен | 3.7µg | 33.4µg |
|
| Витамин A | 27IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 172µg | 86µg |
|
| Витамин K | 4µg | 5.7µg |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.15mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 1.72g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
38%
Итоговая оценка минералов
57%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах