Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Общие сливы и Айва

Сравнить

Инфографика

Общие сливы vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +311.8%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Калий +25.5%
Содержит больше Медь +128.1%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 6% 8% 18% 1% 2% 44% 0% 4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +311.8%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Калий +25.5%
Содержит больше Медь +128.1%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +762.5%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3 +108.5%
Содержит больше Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин C +57.9%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B6 +37.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 50% 5% 7% 4% 5% 10% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +762.5%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3 +108.5%
Содержит больше Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин C +57.9%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B6 +37.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +75%
Содержит больше Жиры +180%
Содержит больше Углеводы +34%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +75%
Содержит больше Жиры +180%
Содержит больше Углеводы +34%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +272.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.6%
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +272.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Общие сливы Айва
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Общие сливы Айва Мнение
10.02g 13.4g Айва
Белки 0.7g 0.4g Общие сливы
Жиры 0.28g 0.1g Общие сливы
Углеводы 11.42g 15.3g Айва
Калорийность 46kcal 57kcal Айва
Фруктоза 3.07g Общие сливы
Сахар 9.92g Айва
Клетчатка 1.4g 1.9g Айва
Кальций 6mg 11mg Айва
Железо 0.17mg 0.7mg Айва
Магний 7mg 8mg Айва
Фосфор 16mg 17mg Айва
Калий 157mg 197mg Айва
Натрий 0mg 4mg Общие сливы
Цинк 0.1mg 0.04mg Общие сливы
Медь 0.057mg 0.13mg Айва
Марганец 0.052mg Общие сливы
Селен 0µg 0.6µg Айва
Витамин A 345IU 40IU Общие сливы
Витамин A, RAE 17µg 2µg Общие сливы
Витамин E 0.26mg Общие сливы
Витамин C 9.5mg 15mg Айва
Витамин B1 0.028mg 0.02mg Общие сливы
Витамин B2 0.026mg 0.03mg Айва
Витамин B3 0.417mg 0.2mg Общие сливы
Витамин B5 0.135mg 0.081mg Общие сливы
Витамин B6 0.029mg 0.04mg Айва
Витамин B9, общий 5µg 3µg Общие сливы
Витамин K 6.4µg Общие сливы
Триптофан 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.01mg Общие сливы
Изолейцин 0.014mg Общие сливы
Лейцин 0.015mg Общие сливы
Лизин 0.016mg Общие сливы
Метионин 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.014mg Общие сливы
Валин 0.016mg Общие сливы
Гистидин 0.009mg Общие сливы
Насыщенные жиры 0.017g 0.01g Айва
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.036g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.05g Айва

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Общие сливы Айва
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Общие сливы
7%
Айва
Итоговая оценка минералов
6%
Общие сливы
11%
Айва

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Общие сливы
Общие сливы дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Общие сливы
Продукт Общие сливы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Айва
Продукт Айва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.