Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Общие сливы и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Общие сливы vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +77.8%
Содержит больше Калий +273.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Железо +105.9%
Содержит больше Медь +15.8%
Содержит больше Марганец +559.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 14% 5% 4% 4% 2% 3% 22% 45% 0%
Содержит больше Фосфор +77.8%
Содержит больше Калий +273.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Железо +105.9%
Содержит больше Медь +15.8%
Содержит больше Марганец +559.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +11400%
Содержит больше Витамин C +93.9%
Содержит больше Витамин B1 +115.4%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B5 +650%
Содержит больше Витамин B6 +45%
Содержит больше Витамин B3 +224.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 17% 4% 6% 26% 2% 5% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +11400%
Содержит больше Витамин C +93.9%
Содержит больше Витамин B1 +115.4%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B5 +650%
Содержит больше Витамин B6 +45%
Содержит больше Витамин B3 +224.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +11.8%
Содержит больше Другое +60.9%
Содержит больше Углеводы +82.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.65
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +11.8%
Содержит больше Другое +60.9%
Содержит больше Углеводы +82.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.65

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Общие сливы Рамбутан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Общие сливы Рамбутан Мнение
10.02g 19.97g Рамбутан
Белки 0.7g 0.65g Общие сливы
Жиры 0.28g 0.21g Общие сливы
Углеводы 11.42g 20.87g Рамбутан
Калорийность 46kcal 82kcal Рамбутан
Фруктоза 3.07g Общие сливы
Сахар 9.92g Рамбутан
Клетчатка 1.4g 0.9g Общие сливы
Кальций 6mg 22mg Рамбутан
Железо 0.17mg 0.35mg Рамбутан
Магний 7mg 7mg
Фосфор 16mg 9mg Общие сливы
Калий 157mg 42mg Общие сливы
Натрий 0mg 11mg Общие сливы
Цинк 0.1mg 0.08mg Общие сливы
Медь 0.057mg 0.066mg Рамбутан
Марганец 0.052mg 0.343mg Рамбутан
Витамин A 345IU 3IU Общие сливы
Витамин A, RAE 17µg 0µg Общие сливы
Витамин E 0.26mg Общие сливы
Витамин C 9.5mg 4.9mg Общие сливы
Витамин B1 0.028mg 0.013mg Общие сливы
Витамин B2 0.026mg 0.022mg Общие сливы
Витамин B3 0.417mg 1.352mg Рамбутан
Витамин B5 0.135mg 0.018mg Общие сливы
Витамин B6 0.029mg 0.02mg Общие сливы
Витамин B9, общий 5µg 8µg Рамбутан
Витамин K 6.4µg Общие сливы
Триптофан 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.01mg Общие сливы
Изолейцин 0.014mg Общие сливы
Лейцин 0.015mg Общие сливы
Лизин 0.016mg Общие сливы
Метионин 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.014mg Общие сливы
Валин 0.016mg Общие сливы
Гистидин 0.009mg Общие сливы
Насыщенные жиры 0.017g Рамбутан
Мононенасыщенные жиры 0.134g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.044g Общие сливы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Общие сливы Рамбутан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Общие сливы
5%
Рамбутан
Итоговая оценка минералов
6%
Общие сливы
10%
Рамбутан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Общие сливы
Гликемический индекс продукта Общие сливы ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Общие сливы
Общие сливы дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Общие сливы
Продукт Общие сливы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.