Сравнить продукты Овощи и Капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+74.5%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+96.2%
Содержит
больше
Цинк
+172.2%
Содержит
больше
Медь
+336.8%
Содержит
больше
Марганец
+136.9%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-48.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Одинаковое количество вещества Селен - 0.3
Содержит
больше
Железо
+74.5%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+96.2%
Содержит
больше
Цинк
+172.2%
Содержит
больше
Медь
+336.8%
Содержит
больше
Марганец
+136.9%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-48.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Одинаковое количество вещества Селен - 0.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+4264.3%
Содержит
больше
Витамин E
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+263.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1043.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Содержит
больше
Витамин K
+223.4%
Содержит
больше
Витамин A
+4264.3%
Содержит
больше
Витамин E
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+263.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1043.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Содержит
больше
Витамин K
+223.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+123.4%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+125.7%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.64
Содержит
больше
Белки
+123.4%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+125.7%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+323.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+323.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.69g | 3.3g | ||
Белки | 2.86g | 1.28g | |
Жиры | 0.15g | 0.1g | |
Углеводы | 13.09g | 5.8g | |
Калорийность | 65kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.12g | 3.2g | |
Клетчатка | 4.4g | 2.5g | |
Кальций | 25mg | 40mg | |
Железо | 0.82mg | 0.47mg | |
Магний | 22mg | 12mg | |
Фосфор | 51mg | 26mg | |
Калий | 169mg | 170mg | |
Натрий | 35mg | 18mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.18mg | |
Медь | 0.083mg | 0.019mg | |
Марганец | 0.379mg | 0.16mg | |
Селен | 0.3µg | 0.3µg | |
Витамин A | 4277IU | 98IU | |
Витамин A, RAE | 214µg | 5µg | |
Витамин E | 0.38mg | 0.15mg | |
Витамин C | 3.2mg | 36.6mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.061mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.851mg | 0.234mg | |
Витамин B5 | 0.151mg | 0.212mg | |
Витамин B6 | 0.074mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 43µg | |
Витамин K | 23.5µg | 76µg | |
Триптофан | 0.029mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.115mg | 0.035mg | |
Изолейцин | 0.139mg | 0.03mg | |
Лейцин | 0.19mg | 0.041mg | |
Лизин | 0.17mg | 0.044mg | |
Метионин | 0.034mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.12mg | 0.032mg | |
Валин | 0.149mg | 0.042mg | |
Гистидин | 0.073mg | 0.022mg | |
Насыщенные жиры | 0.031g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
35%
Итоговая оценка минералов
19%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овощи ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах