Сравнить продукты Овсяная каша и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+198%
Содержит
больше
Фосфор
+71.1%
Содержит
больше
Селен
+614.3%
Содержит
больше
Калий
+860.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+124.2%
Содержит
больше
Медь
+2000%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.532
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+198%
Содержит
больше
Фосфор
+71.1%
Содержит
больше
Селен
+614.3%
Содержит
больше
Калий
+860.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+124.2%
Содержит
больше
Медь
+2000%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.532
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+173.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+131.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+173.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+131.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+51.1%
Содержит
больше
Вода
+46.4%
Содержит
больше
Белки
+389.5%
Содержит
больше
Углеводы
+140.8%
Содержит
больше
Другое
+250.9%
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Жиры
+51.1%
Содержит
больше
Вода
+46.4%
Содержит
больше
Белки
+389.5%
Содержит
больше
Углеводы
+140.8%
Содержит
больше
Другое
+250.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.222
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.222
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.97g | 28.1g |
|
|
| Белки | 2.37g | 11.6g |
|
| Жиры | 1.36g | 0.9g |
|
| Углеводы | 11.67g | 28.1g |
|
| Калорийность | 68kcal | 148kcal |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Сахар | 0.46g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g |
|
|
| Кальций | 80mg | 30mg |
|
| Железо | 5.96mg | 2mg |
|
| Магний | 26mg | 24mg |
|
| Фосфор | 77mg | 45mg |
|
| Калий | 61mg | 586mg |
|
| Натрий | 49mg | 35mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.066mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 0.558mg | 0.532mg |
|
| Селен | 5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 433IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 130µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 3.025mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.105mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.151mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.241mg |
|
| Транс-жиры | 0.003g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
17%
Итоговая оценка минералов
45%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)