Сравнить продукты Овсяная каша и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+175.9%
Содержит
больше
Железо
+313.9%
Содержит
меньше
Натрий
-86.8%
Содержит
больше
Марганец
+93.1%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Фосфор
+19.5%
Содержит
больше
Калий
+423%
Содержит
больше
Медь
+95.5%
Содержит
больше
Селен
+16%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Содержит
больше
Кальций
+175.9%
Содержит
больше
Железо
+313.9%
Содержит
меньше
Натрий
-86.8%
Содержит
больше
Марганец
+93.1%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Фосфор
+19.5%
Содержит
больше
Калий
+423%
Содержит
больше
Медь
+95.5%
Содержит
больше
Селен
+16%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+242.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+724.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+181.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+425%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+242.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+724.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+181.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+425%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+110.1%
Содержит
больше
Жиры
+47.8%
Содержит
больше
Углеводы
+16.1%
Содержит
больше
Другое
+200%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.75
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+110.1%
Содержит
больше
Жиры
+47.8%
Содержит
больше
Углеводы
+16.1%
Содержит
больше
Другое
+200%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.5%
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+39.6%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+86.2%
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+39.6%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+86.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.97g | 9.85g | ||
Белки | 2.37g | 4.98g | |
Жиры | 1.36g | 2.01g | |
Углеводы | 11.67g | 13.55g | |
Калорийность | 68kcal | 90kcal | |
Крахмал | 10.37g | 7.43g | |
Сахар | 0.46g | 0.54g | |
Клетчатка | 1.7g | 3.7g | |
Кальций | 80mg | 29mg | |
Железо | 5.96mg | 1.44mg | |
Магний | 26mg | 35mg | |
Фосфор | 77mg | 92mg | |
Калий | 61mg | 319mg | |
Натрий | 49mg | 370mg | |
Цинк | 0.62mg | 0.58mg | |
Медь | 0.066mg | 0.129mg | |
Марганец | 0.558mg | 0.289mg | |
Селен | 5µg | 5.8µg | |
Витамин A | 433IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 130µg | 0µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.09mg | |
Витамин C | 0mg | 6mg | |
Витамин B1 | 0.26mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.079mg | |
Витамин B3 | 3.025mg | 0.367mg | |
Витамин B5 | 0.317mg | 0.189mg | |
Витамин B6 | 0.29mg | 0.103mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 11µg | |
Витамин K | 0.4µg | 2.1µg | |
Триптофан | 0.04mg | 0.065mg | |
Треонин | 0.083mg | 0.231mg | |
Изолейцин | 0.105mg | 0.242mg | |
Лейцин | 0.2mg | 0.438mg | |
Лизин | 0.135mg | 0.377mg | |
Метионин | 0.04mg | 0.083mg | |
Фенилаланин | 0.13mg | 0.297mg | |
Валин | 0.151mg | 0.287mg | |
Гистидин | 0.057mg | 153mg | |
Транс-жиры | 0.003g | 0.016g | |
Насыщенные жиры | 0.226g | 0.631g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.601g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.543g | |
0.008g | |||
0.36g | |||
0.169g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
10%
Итоговая оценка минералов
45%
33%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.405g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах