Сравнить продукты Овсяная мука и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+118%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Селен
+775%
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+69.7%
Содержит
больше
Калий
+274.6%
Содержит
больше
Цинк
+168.2%
Содержит
больше
Медь
+292.1%
Содержит
больше
Марганец
+229.3%
Содержит
больше
Железо
+118%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Селен
+775%
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+69.7%
Содержит
больше
Калий
+274.6%
Содержит
больше
Цинк
+168.2%
Содержит
больше
Медь
+292.1%
Содержит
больше
Марганец
+229.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+3466.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+379.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+496.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+592.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.2%
Содержит
больше
Витамин A
+3466.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+379.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+496.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+592.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1650%
Содержит
больше
Углеводы
+220.8%
Содержит
больше
Вода
+492.9%
Содержит
больше
Другое
+158.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.52
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Содержит
больше
Жиры
+1650%
Содержит
больше
Углеводы
+220.8%
Содержит
больше
Вода
+492.9%
Содержит
больше
Другое
+158.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3842.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.021 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3842.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.55g | 17.47g | ||
Белки | 7.11g | 7.52g | |
Жиры | 1.75g | 0.1g | |
Углеводы | 79.45g | 24.77g | |
Калорийность | 370kcal | 128kcal | |
Крахмал | 73.3g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 1.61g | ||
Клетчатка | 3.9g | 7.3g | |
Кальций | 3mg | 28mg | |
Железо | 4.36mg | 2mg | |
Магний | 32mg | 52mg | |
Фосфор | 99mg | 168mg | |
Калий | 142mg | 532mg | |
Натрий | 7mg | 8mg | |
Цинк | 0.66mg | 1.77mg | |
Медь | 0.076mg | 0.298mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.573mg | |
Селен | 10.5µg | 1.2µg | |
Витамин A | 214IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин B1 | 0.551mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 4.968mg | 0.717mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.43mg | |
Витамин B6 | 0.182mg | 0.096mg | |
Витамин B9, общий | 209µg | 121µg | |
Триптофан | 0.038mg | 0.072mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.255mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.3mg | |
Лейцин | 1.006mg | 0.632mg | |
Лизин | 0.105mg | 0.567mg | |
Метионин | 0.162mg | 0.079mg | |
Фенилаланин | 0.366mg | 0.398mg | |
Валин | 0.337mg | 0.387mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.198mg | |
Насыщенные жиры | 0.22g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.021g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
16%
Итоговая оценка минералов
37%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)