Сравнить продукты Овсяная мука и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1700%
Содержит
больше
Магний
+453.1%
Содержит
больше
Фосфор
+428.3%
Содержит
больше
Калий
+202.1%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+501.5%
Содержит
больше
Медь
+723.7%
Содержит
больше
Марганец
+2725.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.72
Содержит
больше
Кальций
+1700%
Содержит
больше
Магний
+453.1%
Содержит
больше
Фосфор
+428.3%
Содержит
больше
Калий
+202.1%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+501.5%
Содержит
больше
Медь
+723.7%
Содержит
больше
Марганец
+2725.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.72
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+174.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+417%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+273.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+462.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+174.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+417%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+273.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+462.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+19.9%
Содержит
больше
Вода
+36%
Содержит
больше
Белки
+137.6%
Содержит
больше
Жиры
+294.3%
Содержит
больше
Другое
+237.3%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+19.9%
Содержит
больше
Вода
+36%
Содержит
больше
Белки
+137.6%
Содержит
больше
Жиры
+294.3%
Содержит
больше
Другое
+237.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+458.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+206.2%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+458.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+206.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 55.67g |
|
|
| Белки | 7.11g | 16.89g |
|
| Жиры | 1.75g | 6.9g |
|
| Углеводы | 79.45g | 66.27g |
|
| Калорийность | 370kcal | 389kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 1.61g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 10.6g |
|
| Кальций | 3mg | 54mg |
|
| Железо | 4.36mg | 4.72mg |
|
| Магний | 32mg | 177mg |
|
| Фосфор | 99mg | 523mg |
|
| Калий | 142mg | 429mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 3.97mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.626mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 4.916mg |
|
| Селен | 10.5µg |
|
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.763mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.961mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 1.349mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 56µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.575mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.694mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 1.284mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.701mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.312mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.895mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.405mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.217g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 2.178g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 2.535g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
33%
Итоговая оценка минералов
37%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.997g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)