Сравнить продукты Овсяная мука и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+395.5%
Содержит
больше
Калий
+54.3%
Содержит
больше
Цинк
+24.5%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Содержит
больше
Селен
+36.4%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+20.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Марганец
+454%
Содержит
больше
Железо
+395.5%
Содержит
больше
Калий
+54.3%
Содержит
больше
Цинк
+24.5%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Содержит
больше
Селен
+36.4%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+20.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Марганец
+454%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1023.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+3350%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+628%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.217
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1023.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+3350%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+628%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.217
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+121.5%
Содержит
больше
Жиры
+103.5%
Содержит
больше
Углеводы
+594.5%
Содержит
больше
Вода
+651.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.49
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Содержит
больше
Белки
+121.5%
Содержит
больше
Жиры
+103.5%
Содержит
больше
Углеводы
+594.5%
Содержит
больше
Вода
+651.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.49
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.9%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
0.339 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 8.84g |
|
|
| Белки | 7.11g | 3.21g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.86g |
|
| Углеводы | 79.45g | 11.44g |
|
| Калорийность | 370kcal | 40kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 1.61g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 2.6g |
|
| Кальций | 3mg | 10mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.88mg |
|
| Магний | 32mg | 40mg |
|
| Фосфор | 99mg | 119mg |
|
| Калий | 142mg | 92mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.964mg |
|
| Селен | 10.5µg | 7.7µg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 6µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.07mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
6%
Итоговая оценка минералов
37%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах