Сравнить продукты Овсяная мука и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+202.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+13.8%
Содержит
больше
Селен
+81%
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Калий
+124.6%
Содержит
больше
Медь
+69.7%
Содержит
больше
Марганец
+66.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Фосфор - 92
Содержит
больше
Железо
+202.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+13.8%
Содержит
больше
Селен
+81%
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Калий
+124.6%
Содержит
больше
Медь
+69.7%
Содержит
больше
Марганец
+66.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Фосфор - 92
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+625%
Содержит
больше
Витамин B2
+383.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1253.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+27%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+625%
Содержит
больше
Витамин B2
+383.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1253.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+27%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42.8%
Содержит
больше
Углеводы
+486.3%
Содержит
больше
Жиры
+14.9%
Содержит
больше
Вода
+595.4%
Содержит
больше
Другое
+235.3%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+42.8%
Содержит
больше
Углеводы
+486.3%
Содержит
больше
Жиры
+14.9%
Содержит
больше
Вода
+595.4%
Содержит
больше
Другое
+235.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.1%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+886.5%
Содержит
больше
Сахароза
+25.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+886.5%
Содержит
больше
Сахароза
+25.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.55g | 9.85g | ||
Белки | 7.11g | 4.98g | |
Жиры | 1.75g | 2.01g | |
Углеводы | 79.45g | 13.55g | |
Калорийность | 370kcal | 90kcal | |
Крахмал | 73.3g | 7.43g | |
Фруктоза | 0.17g | 0g | |
Сахар | 1.61g | 0.54g | |
Клетчатка | 3.9g | 3.7g | |
Кальций | 3mg | 29mg | |
Железо | 4.36mg | 1.44mg | |
Магний | 32mg | 35mg | |
Фосфор | 99mg | 92mg | |
Калий | 142mg | 319mg | |
Натрий | 7mg | 370mg | |
Цинк | 0.66mg | 0.58mg | |
Медь | 0.076mg | 0.129mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.289mg | |
Селен | 10.5µg | 5.8µg | |
Витамин A | 214IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.09mg | |
Витамин C | 0mg | 6mg | |
Витамин B1 | 0.551mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.079mg | |
Витамин B3 | 4.968mg | 0.367mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.189mg | |
Витамин B6 | 0.182mg | 0.103mg | |
Витамин B9, общий | 209µg | 11µg | |
Витамин K | 0µg | 2.1µg | |
Триптофан | 0.038mg | 0.065mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.231mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.242mg | |
Лейцин | 1.006mg | 0.438mg | |
Лизин | 0.105mg | 0.377mg | |
Метионин | 0.162mg | 0.083mg | |
Фенилаланин | 0.366mg | 0.297mg | |
Валин | 0.337mg | 0.287mg | |
Гистидин | 0.172mg | 153mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.016g | |
Насыщенные жиры | 0.22g | 0.631g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.601g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.543g | |
0g | 0.008g | ||
0.36g | |||
0.169g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
10%
Итоговая оценка минералов
37%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.411g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах