Сравнить продукты Овсяная мука и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+147.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
больше
Калий
+15.5%
Содержит
больше
Цинк
+178.8%
Содержит
больше
Медь
+172.4%
Содержит
больше
Марганец
+492%
Содержит
больше
Селен
+203.8%
Содержит
больше
Железо
+147.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
больше
Калий
+15.5%
Содержит
больше
Цинк
+178.8%
Содержит
больше
Медь
+172.4%
Содержит
больше
Марганец
+492%
Содержит
больше
Селен
+203.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
1
Содержит
больше
Витамин A
+5250%
Содержит
больше
Витамин B1
+480%
Содержит
больше
Витамин B2
+1173.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+160%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+5250%
Содержит
больше
Витамин B1
+480%
Содержит
больше
Витамин B2
+1173.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+160%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.5%
Содержит
больше
Жиры
+110.8%
Содержит
больше
Углеводы
+187.9%
Содержит
больше
Вода
+483%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Белки
+24.5%
Содержит
больше
Жиры
+110.8%
Содержит
больше
Углеводы
+187.9%
Содержит
больше
Вода
+483%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+364.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+364.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.55g | 23.3g | ||
Белки | 7.11g | 5.71g | |
Жиры | 1.75g | 0.83g | |
Углеводы | 79.45g | 27.6g | |
Калорийность | 370kcal | 132kcal | |
Крахмал | 73.3g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 1.61g | 3.07g | |
Клетчатка | 3.9g | 4.3g | |
Кальций | 3mg | 9mg | |
Железо | 4.36mg | 1.76mg | |
Магний | 32mg | 48mg | |
Фосфор | 99mg | 147mg | |
Калий | 142mg | 164mg | |
Натрий | 7mg | 8mg | |
Цинк | 0.66mg | 1.84mg | |
Медь | 0.076mg | 0.207mg | |
Марганец | 0.174mg | 1.03mg | |
Селен | 10.5µg | 31.9µg | |
Витамин A | 214IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | ||
Витамин E | 0.12mg | 0.24mg | |
Витамин B1 | 0.551mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 4.968mg | 2.305mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | ||
Витамин B6 | 0.182mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 209µg | 11µg | |
Триптофан | 0.038mg | 0.051mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.22mg | |
Лейцин | 1.006mg | 0.432mg | |
Лизин | 0.105mg | 0.161mg | |
Метионин | 0.162mg | 0.097mg | |
Фенилаланин | 0.366mg | 0.3mg | |
Валин | 0.337mg | 0.267mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.147mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.002g | |
Насыщенные жиры | 0.22g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.084g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.243g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
9%
Итоговая оценка минералов
37%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)