Сравнить продукты Овсяная мука и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+592.1%
Содержит
больше
Калий
+129%
Содержит
больше
Селен
+1066.7%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+37.9%
Содержит
больше
Медь
+111.8%
Содержит
больше
Марганец
+56.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 3
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Содержит
больше
Железо
+592.1%
Содержит
больше
Калий
+129%
Содержит
больше
Селен
+1066.7%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+37.9%
Содержит
больше
Медь
+111.8%
Содержит
больше
Марганец
+56.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 3
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+7033.3%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+419.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+365.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+7033.3%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+419.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+365.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+102.6%
Содержит
больше
Жиры
+75%
Содержит
больше
Углеводы
+235.7%
Содержит
больше
Другое
+24.4%
Содержит
больше
Вода
+538.7%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
Содержит
больше
Белки
+102.6%
Содержит
больше
Жиры
+75%
Содержит
больше
Углеводы
+235.7%
Содержит
больше
Другое
+24.4%
Содержит
больше
Вода
+538.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.8%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
0.508 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.55g | 22.37g | ||
Белки | 7.11g | 3.51g | |
Жиры | 1.75g | 1g | |
Углеводы | 79.45g | 23.67g | |
Калорийность | 370kcal | 119kcal | |
Крахмал | 73.3g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 1.61g | 0.13g | |
Клетчатка | 3.9g | 1.3g | |
Кальций | 3mg | 3mg | |
Железо | 4.36mg | 0.63mg | |
Магний | 32mg | 44mg | |
Фосфор | 99mg | 100mg | |
Калий | 142mg | 62mg | |
Натрий | 7mg | 2mg | |
Цинк | 0.66mg | 0.91mg | |
Медь | 0.076mg | 0.161mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.272mg | |
Селен | 10.5µg | 0.9µg | |
Витамин A | 214IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.02mg | |
Витамин B1 | 0.551mg | 0.106mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 4.968mg | 1.33mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.171mg | |
Витамин B6 | 0.182mg | 0.108mg | |
Витамин B9, общий | 209µg | 19µg | |
Витамин K | 0µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.038mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.113mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.148mg | |
Лейцин | 1.006mg | 0.446mg | |
Лизин | 0.105mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.162mg | 0.07mg | |
Фенилаланин | 0.366mg | 0.185mg | |
Валин | 0.337mg | 0.184mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.075mg | |
Насыщенные жиры | 0.22g | 0.172g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.184g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.508g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
10%
Итоговая оценка минералов
37%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах