Сравнить продукты Овсяная мука и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+772%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+70.7%
Содержит
больше
Калий
+222.7%
Содержит
больше
Цинк
+29.4%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+31.6%
Содержит
больше
Марганец
+85.1%
Содержит
больше
Селен
+151.4%
Содержит
больше
Железо
+772%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+70.7%
Содержит
больше
Калий
+222.7%
Содержит
больше
Цинк
+29.4%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+31.6%
Содержит
больше
Марганец
+85.1%
Содержит
больше
Селен
+151.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+2655%
Содержит
больше
Витамин B2
+1810%
Содержит
больше
Витамин B3
+1142%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2885.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+2655%
Содержит
больше
Витамин B2
+1810%
Содержит
больше
Витамин B3
+1142%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2885.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Жиры
+88.2%
Содержит
больше
Углеводы
+157.5%
Содержит
больше
Другое
+82.1%
Содержит
больше
Вода
+455.7%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Жиры
+88.2%
Содержит
больше
Углеводы
+157.5%
Содержит
больше
Другое
+82.1%
Содержит
больше
Вода
+455.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+197.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
0.326 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+197.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+181.8%
Содержит
больше
Сахароза
+655.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+1300%
Содержит
больше
Фруктоза
+466.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+110.5%
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
26.01 г
Сахароза:
0.09 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.03 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.4 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+181.8%
Содержит
больше
Сахароза
+655.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+1300%
Содержит
больше
Фруктоза
+466.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+110.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 29.06g |
|
|
| Белки | 7.11g | 5.8g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.93g |
|
| Углеводы | 79.45g | 30.86g |
|
| Калорийность | 370kcal | 158kcal |
|
| Крахмал | 73.3g | 26.01g |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0.03g |
|
| Сахар | 1.61g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.8g |
|
| Кальций | 3mg | 7mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.5mg |
|
| Магний | 32mg | 18mg |
|
| Фосфор | 99mg | 58mg |
|
| Калий | 142mg | 44mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.322mg |
|
| Селен | 10.5µg | 26.4µg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.06mg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.112mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.049mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 7µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.206mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.228mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.133mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.262mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.132mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.176g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.131g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.326g |
|
| 0.024g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
3%
Итоговая оценка минералов
37%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах