Сравнить продукты Овёс посевной и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+92.9%
Содержит
больше
Железо
+136%
Содержит
больше
Магний
+240.4%
Содержит
больше
Фосфор
+211.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+124.3%
Содержит
больше
Медь
+110.1%
Содержит
больше
Марганец
+757.9%
Содержит
больше
Калий
+24%
Содержит
больше
Кальций
+92.9%
Содержит
больше
Железо
+136%
Содержит
больше
Магний
+240.4%
Содержит
больше
Фосфор
+211.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+124.3%
Содержит
больше
Медь
+110.1%
Содержит
больше
Марганец
+757.9%
Содержит
больше
Калий
+24%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин B1
+563.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+34%
Содержит
больше
Витамин B5
+213.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+24%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+563.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+34%
Содержит
больше
Витамин B5
+213.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+24%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+124.6%
Содержит
больше
Жиры
+6800%
Содержит
больше
Углеводы
+167.5%
Содержит
больше
Другое
+30.3%
Содержит
больше
Вода
+706.4%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Содержит
больше
Белки
+124.6%
Содержит
больше
Жиры
+6800%
Содержит
больше
Углеводы
+167.5%
Содержит
больше
Другое
+30.3%
Содержит
больше
Вода
+706.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11971.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.021 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11971.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.67g | 17.47g | ||
Белки | 16.89g | 7.52g | |
Жиры | 6.9g | 0.1g | |
Углеводы | 66.27g | 24.77g | |
Калорийность | 389kcal | 128kcal | |
Клетчатка | 10.6g | 7.3g | |
Кальций | 54mg | 28mg | |
Железо | 4.72mg | 2mg | |
Магний | 177mg | 52mg | |
Фосфор | 523mg | 168mg | |
Калий | 429mg | 532mg | |
Натрий | 2mg | 8mg | |
Цинк | 3.97mg | 1.77mg | |
Медь | 0.626mg | 0.298mg | |
Марганец | 4.916mg | 0.573mg | |
Селен | 1.2µg | ||
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 0.961mg | 0.717mg | |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.43mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.096mg | |
Витамин B9, общий | 56µg | 121µg | |
Триптофан | 0.234mg | 0.072mg | |
Треонин | 0.575mg | 0.255mg | |
Изолейцин | 0.694mg | 0.3mg | |
Лейцин | 1.284mg | 0.632mg | |
Лизин | 0.701mg | 0.567mg | |
Метионин | 0.312mg | 0.079mg | |
Фенилаланин | 0.895mg | 0.398mg | |
Валин | 0.937mg | 0.387mg | |
Гистидин | 0.405mg | 0.198mg | |
Насыщенные жиры | 1.217g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.021g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
16%
Итоговая оценка минералов
154%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.181g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах