Сравнить продукты Овёс посевной и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+214.7%
Содержит
больше
Магний
+471%
Содержит
больше
Фосфор
+616.4%
Содержит
больше
Калий
+122.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+744.7%
Содержит
больше
Медь
+943.3%
Содержит
больше
Марганец
+1783.5%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+214.7%
Содержит
больше
Магний
+471%
Содержит
больше
Фосфор
+616.4%
Содержит
больше
Калий
+122.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+744.7%
Содержит
больше
Медь
+943.3%
Содержит
больше
Марганец
+1783.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+496.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1943.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+310.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Содержит
больше
Витамин B1
+496.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1943.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+310.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+251.9%
Содержит
больше
Жиры
+1280%
Содержит
больше
Углеводы
+556.1%
Содержит
больше
Другое
+91.1%
Содержит
больше
Вода
+918.2%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+251.9%
Содержит
больше
Жиры
+1280%
Содержит
больше
Углеводы
+556.1%
Содержит
больше
Другое
+91.1%
Содержит
больше
Вода
+918.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10790%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+736.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.3%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10790%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+736.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.67g | 6.5g | ||
Белки | 16.89g | 4.8g | |
Жиры | 6.9g | 0.5g | |
Углеводы | 66.27g | 10.1g | |
Калорийность | 389kcal | 62kcal | |
Клетчатка | 10.6g | 3.6g | |
Кальций | 54mg | 18mg | |
Железо | 4.72mg | 1.5mg | |
Магний | 177mg | 31mg | |
Фосфор | 523mg | 73mg | |
Калий | 429mg | 193mg | |
Натрий | 2mg | 41mg | |
Цинк | 3.97mg | 0.47mg | |
Медь | 0.626mg | 0.06mg | |
Марганец | 4.916mg | 0.261mg | |
Селен | 1µg | ||
Витамин A | 0IU | 270IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 14µg | |
Витамин C | 0mg | 19.8mg | |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.128mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.961mg | 1.2mg | |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.066mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.029mg | |
Витамин B9, общий | 56µg | 58µg | |
Триптофан | 0.234mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.575mg | 0.178mg | |
Изолейцин | 0.694mg | 0.215mg | |
Лейцин | 1.284mg | 0.37mg | |
Лизин | 0.701mg | 0.313mg | |
Метионин | 0.312mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 0.895mg | 0.195mg | |
Валин | 0.937mg | 0.235mg | |
Гистидин | 0.405mg | 0.115mg | |
Насыщенные жиры | 1.217g | 0.142g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.303g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
18%
Итоговая оценка минералов
154%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.075g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах