Сравнить продукты Овёс посевной и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+136%
Содержит
больше
Магний
+637.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1062.2%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Цинк
+185.6%
Содержит
больше
Марганец
+824.1%
Содержит
больше
Калий
+36.6%
Содержит
больше
Медь
+121.4%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+136%
Содержит
больше
Магний
+637.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1062.2%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Цинк
+185.6%
Содержит
больше
Марганец
+824.1%
Содержит
больше
Калий
+36.6%
Содержит
больше
Медь
+121.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1062.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+194.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.149
Содержит
больше
Витамин B1
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1062.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+194.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.149
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.6%
Содержит
больше
Жиры
+666.7%
Содержит
больше
Углеводы
+135.8%
Содержит
больше
Вода
+598.3%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Белки
+45.6%
Содержит
больше
Жиры
+666.7%
Содержит
больше
Углеводы
+135.8%
Содержит
больше
Вода
+598.3%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+830.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1356.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+830.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1356.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 28.1g |
|
|
| Белки | 16.89g | 11.6g |
|
| Жиры | 6.9g | 0.9g |
|
| Углеводы | 66.27g | 28.1g |
|
| Калорийность | 389kcal | 148kcal |
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Кальций | 54mg | 30mg |
|
| Железо | 4.72mg | 2mg |
|
| Магний | 177mg | 24mg |
|
| Фосфор | 523mg | 45mg |
|
| Калий | 429mg | 586mg |
|
| Натрий | 2mg | 35mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.626mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.532mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
17%
Итоговая оценка минералов
154%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.995g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах