Сравнить продукты Овёс посевной и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1700%
Содержит
больше
Железо
+948.9%
Содержит
больше
Магний
+580.8%
Содержит
больше
Фосфор
+579.2%
Содержит
больше
Калий
+96.8%
Содержит
больше
Цинк
+540.3%
Содержит
больше
Медь
+1177.6%
Содержит
больше
Марганец
+2843.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+1700%
Содержит
больше
Железо
+948.9%
Содержит
больше
Магний
+580.8%
Содержит
больше
Фосфор
+579.2%
Содержит
больше
Калий
+96.8%
Содержит
больше
Цинк
+540.3%
Содержит
больше
Медь
+1177.6%
Содержит
больше
Марганец
+2843.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+720.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+143.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+75.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+720.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+143.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+75.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+395.3%
Содержит
больше
Жиры
+360%
Содержит
больше
Углеводы
+215.9%
Содержит
больше
Другое
+145.7%
Содержит
больше
Вода
+793.1%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+395.3%
Содержит
больше
Жиры
+360%
Содержит
больше
Углеводы
+215.9%
Содержит
больше
Другое
+145.7%
Содержит
больше
Вода
+793.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+482.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+320.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+482.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+320.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.67g | 18.58g | ||
Белки | 16.89g | 3.41g | |
Жиры | 6.9g | 1.5g | |
Углеводы | 66.27g | 20.98g | |
Калорийность | 389kcal | 96kcal | |
Крахмал | 7.17g | ||
Фруктоза | 0.79g | ||
Сахар | 4.54g | ||
Клетчатка | 10.6g | 2.4g | |
Кальций | 54mg | 3mg | |
Железо | 4.72mg | 0.45mg | |
Магний | 177mg | 26mg | |
Фосфор | 523mg | 77mg | |
Калий | 429mg | 218mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Цинк | 3.97mg | 0.62mg | |
Медь | 0.626mg | 0.049mg | |
Марганец | 4.916mg | 0.167mg | |
Селен | 0.2µg | ||
Витамин A | 0IU | 263IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 13µg | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин C | 0mg | 5.5mg | |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.961mg | 1.683mg | |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.792mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 56µg | 23µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.234mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.575mg | 0.133mg | |
Изолейцин | 0.694mg | 0.133mg | |
Лейцин | 1.284mg | 0.358mg | |
Лизин | 0.701mg | 0.141mg | |
Метионин | 0.312mg | 0.069mg | |
Фенилаланин | 0.895mg | 0.155mg | |
Валин | 0.937mg | 0.191mg | |
Гистидин | 0.405mg | 0.091mg | |
Насыщенные жиры | 1.217g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.374g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.603g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
17%
Итоговая оценка минералов
154%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах