Сравнить продукты Овёс посевной и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+293.3%
Содержит
больше
Магний
+1375%
Содержит
больше
Фосфор
+1116.3%
Содержит
больше
Калий
+1125.7%
Содержит
больше
Цинк
+710.2%
Содержит
больше
Медь
+807.2%
Содержит
больше
Марганец
+941.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+293.3%
Содержит
больше
Магний
+1375%
Содержит
больше
Фосфор
+1116.3%
Содержит
больше
Калий
+1125.7%
Содержит
больше
Цинк
+710.2%
Содержит
больше
Медь
+807.2%
Содержит
больше
Марганец
+941.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+368.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+969.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Содержит
больше
Витамин B1
+368.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+969.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+527.9%
Содержит
больше
Жиры
+2364.3%
Содержит
больше
Углеводы
+135.3%
Содержит
больше
Другое
+309.5%
Содержит
больше
Вода
+732.6%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Содержит
больше
Белки
+527.9%
Содержит
больше
Жиры
+2364.3%
Содержит
больше
Углеводы
+135.3%
Содержит
больше
Другое
+309.5%
Содержит
больше
Вода
+732.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3235.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3235.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.67g | 27.77g | ||
Белки | 16.89g | 2.69g | |
Жиры | 6.9g | 0.28g | |
Углеводы | 66.27g | 28.17g | |
Калорийность | 389kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.05g | ||
Клетчатка | 10.6g | 0.4g | |
Кальций | 54mg | 10mg | |
Железо | 4.72mg | 1.2mg | |
Магний | 177mg | 12mg | |
Фосфор | 523mg | 43mg | |
Калий | 429mg | 35mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Цинк | 3.97mg | 0.49mg | |
Медь | 0.626mg | 0.069mg | |
Марганец | 4.916mg | 0.472mg | |
Селен | 7.5µg | ||
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин B1 | 0.763mg | 0.163mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.013mg | |
Витамин B3 | 0.961mg | 1.476mg | |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.39mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 56µg | 58µg | |
Триптофан | 0.234mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.575mg | 0.096mg | |
Изолейцин | 0.694mg | 0.116mg | |
Лейцин | 1.284mg | 0.222mg | |
Лизин | 0.701mg | 0.097mg | |
Метионин | 0.312mg | 0.063mg | |
Фенилаланин | 0.895mg | 0.144mg | |
Валин | 0.937mg | 0.164mg | |
Гистидин | 0.405mg | 0.063mg | |
Насыщенные жиры | 1.217g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
13%
Итоговая оценка минералов
154%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах