Сравнить продукты Овёс посевной и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+137.2%
Содержит
больше
Магний
+311.6%
Содержит
больше
Фосфор
+379.8%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+443.8%
Содержит
больше
Медь
+293.7%
Содержит
больше
Марганец
+1827.8%
Содержит
больше
Кальций
+13%
Содержит
больше
Железо
+137.2%
Содержит
больше
Магний
+311.6%
Содержит
больше
Фосфор
+379.8%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+443.8%
Содержит
больше
Медь
+293.7%
Содержит
больше
Марганец
+1827.8%
Содержит
больше
Кальций
+13%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+461%
Содержит
больше
Витамин B2
+183.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+770.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+461%
Содержит
больше
Витамин B2
+183.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+770.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+204.9%
Содержит
больше
Жиры
+34%
Содержит
больше
Углеводы
+206.4%
Содержит
больше
Вода
+692.8%
Содержит
больше
Другое
+45.9%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+204.9%
Содержит
больше
Жиры
+34%
Содержит
больше
Углеводы
+206.4%
Содержит
больше
Вода
+692.8%
Содержит
больше
Другое
+45.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.133
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.133
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 16.13g |
|
|
| Белки | 16.89g | 5.54g |
|
| Жиры | 6.9g | 5.15g |
|
| Углеводы | 66.27g | 21.63g |
|
| Калорийность | 389kcal | 155kcal |
|
| Клетчатка | 10.6g | 5.5g |
|
| Кальций | 54mg | 61mg |
|
| Железо | 4.72mg | 1.99mg |
|
| Магний | 177mg | 43mg |
|
| Фосфор | 523mg | 109mg |
|
| Калий | 429mg | 358mg |
|
| Натрий | 2mg | 422mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 0.73mg |
|
| Медь | 0.626mg | 0.159mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.255mg |
|
| Селен | 5.7µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 48µg |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.153mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.74g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
10%
Итоговая оценка минералов
154%
39%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.731g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)