Сравнить продукты Овёс посевной и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+42.6%
Содержит
больше
Фосфор
+468.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Марганец
+891.1%
Содержит
больше
Магний
+48%
Содержит
больше
Калий
+114.2%
Содержит
больше
Цинк
+159.4%
Содержит
больше
Медь
+10.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Содержит
больше
Железо
+42.6%
Содержит
больше
Фосфор
+468.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Марганец
+891.1%
Содержит
больше
Магний
+48%
Содержит
больше
Калий
+114.2%
Содержит
больше
Цинк
+159.4%
Содержит
больше
Медь
+10.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+2144.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+236%
Содержит
больше
Витамин B5
+2308.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+221.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+522.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2144.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+236%
Содержит
больше
Витамин B5
+2308.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+221.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+522.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+23.3%
Содержит
больше
Вода
+82.7%
Содержит
больше
Жиры
+181.2%
Содержит
больше
Другое
+120.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.55
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+23.3%
Содержит
больше
Вода
+82.7%
Содержит
больше
Жиры
+181.2%
Содержит
больше
Другое
+120.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+177%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+248.9%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+177%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+248.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.67g | 35.35g | ||
Белки | 16.89g | 18.55g | |
Жиры | 6.9g | 19.4g | |
Углеводы | 66.27g | 53.75g | |
Калорийность | 389kcal | 446kcal | |
Клетчатка | 10.6g | 18.4g | |
Кальций | 54mg | 55mg | |
Железо | 4.72mg | 3.31mg | |
Магний | 177mg | 262mg | |
Фосфор | 523mg | 92mg | |
Калий | 429mg | 919mg | |
Натрий | 2mg | 18mg | |
Цинк | 3.97mg | 10.3mg | |
Медь | 0.626mg | 0.69mg | |
Марганец | 4.916mg | 0.496mg | |
Витамин A | 0IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин C | 0mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 0.961mg | 0.286mg | |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.056mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 56µg | 9µg | |
Триптофан | 0.234mg | 0.326mg | |
Треонин | 0.575mg | 0.683mg | |
Изолейцин | 0.694mg | 0.956mg | |
Лейцин | 1.284mg | 1.572mg | |
Лизин | 0.701mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.312mg | 0.417mg | |
Фенилаланин | 0.895mg | 0.924mg | |
Валин | 0.937mg | 1.491mg | |
Гистидин | 0.405mg | 0.515mg | |
Насыщенные жиры | 1.217g | 3.67g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 6.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 8.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
4%
Итоговая оценка минералов
154%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)