Сравнить продукты Овёс посевной и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+38%
Содержит
больше
Магний
+115.9%
Содержит
больше
Фосфор
+172.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+164.7%
Содержит
больше
Медь
+142.6%
Содержит
больше
Марганец
+611.4%
Содержит
больше
Калий
+36.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 54
Содержит
больше
Железо
+38%
Содержит
больше
Магний
+115.9%
Содержит
больше
Фосфор
+172.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+164.7%
Содержит
больше
Медь
+142.6%
Содержит
больше
Марганец
+611.4%
Содержит
больше
Калий
+36.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+422.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+362%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.044
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.125
Содержит
больше
Витамин B1
+422.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+362%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.044
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.125
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.9%
Содержит
больше
Углеводы
+108.1%
Содержит
больше
Жиры
+158%
Содержит
больше
Вода
+321.2%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит
больше
Белки
+26.9%
Содержит
больше
Углеводы
+108.1%
Содержит
больше
Жиры
+158%
Содержит
больше
Вода
+321.2%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+367%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.1%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+367%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 31.84g |
|
|
| Белки | 16.89g | 13.31g |
|
| Жиры | 6.9g | 17.8g |
|
| Углеводы | 66.27g | 31.84g |
|
| Калорийность | 389kcal | 333kcal |
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Кальций | 54mg | 54mg | |
| Железо | 4.72mg | 3.42mg |
|
| Магний | 177mg | 82mg |
|
| Фосфор | 523mg | 192mg |
|
| Калий | 429mg | 585mg |
|
| Натрий | 2mg | 294mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.626mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.691mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 93µg |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.707mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.364mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 2.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 4.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
18%
Итоговая оценка минералов
154%
60%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.166g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)