Сравнить продукты Овёс посевной и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+184.2%
Содержит
больше
Железо
+41.7%
Содержит
больше
Магний
+391.7%
Содержит
больше
Фосфор
+190.6%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
больше
Цинк
+212.6%
Содержит
больше
Медь
+149.4%
Содержит
больше
Марганец
+895.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Кальций
+184.2%
Содержит
больше
Железо
+41.7%
Содержит
больше
Магний
+391.7%
Содержит
больше
Фосфор
+190.6%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
больше
Цинк
+212.6%
Содержит
больше
Медь
+149.4%
Содержит
больше
Марганец
+895.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B1
+351.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+223.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+351.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+223.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+87.3%
Содержит
больше
Жиры
+1715.8%
Содержит
больше
Углеводы
+229.2%
Содержит
больше
Другое
+107.2%
Содержит
больше
Вода
+747.2%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Белки
+87.3%
Содержит
больше
Жиры
+1715.8%
Содержит
больше
Углеводы
+229.2%
Содержит
больше
Другое
+107.2%
Содержит
больше
Вода
+747.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3303.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1348.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3303.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1348.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.67g | 12.23g | ||
Белки | 16.89g | 9.02g | |
Жиры | 6.9g | 0.38g | |
Углеводы | 66.27g | 20.13g | |
Калорийность | 389kcal | 116kcal | |
Сахар | 1.8g | ||
Клетчатка | 10.6g | 7.9g | |
Кальций | 54mg | 19mg | |
Железо | 4.72mg | 3.33mg | |
Магний | 177mg | 36mg | |
Фосфор | 523mg | 180mg | |
Калий | 429mg | 369mg | |
Натрий | 2mg | 2mg | |
Цинк | 3.97mg | 1.27mg | |
Медь | 0.626mg | 0.251mg | |
Марганец | 4.916mg | 0.494mg | |
Селен | 2.8µg | ||
Витамин A | 0IU | 8IU | |
Витамин E | 0.11mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.169mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 0.961mg | 1.06mg | |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.638mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.178mg | |
Витамин B9, общий | 56µg | 181µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.234mg | 0.081mg | |
Треонин | 0.575mg | 0.323mg | |
Изолейцин | 0.694mg | 0.39mg | |
Лейцин | 1.284mg | 0.654mg | |
Лизин | 0.701mg | 0.63mg | |
Метионин | 0.312mg | 0.077mg | |
Фенилаланин | 0.895mg | 0.445mg | |
Валин | 0.937mg | 0.448mg | |
Гистидин | 0.405mg | 0.254mg | |
Насыщенные жиры | 1.217g | 0.053g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.064g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.175g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
26%
Итоговая оценка минералов
154%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.164g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)