Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Редис

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Марганец +14.5%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Железо +21.4%
Содержит больше Калий +58.5%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +22%
Содержит больше Селен +100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 10% 11% 13% 1% 6% 14% 11% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Марганец +14.5%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Железо +21.4%
Содержит больше Калий +58.5%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +22%
Содержит больше Селен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1400%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин K +1161.5%
Содержит больше Витамин C +428.6%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3 +159.2%
Содержит больше Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +257.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 1% 0% 10% 7% 8% 2% 16% 10% 6% 0% 41%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +1400%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин K +1161.5%
Содержит больше Витамин C +428.6%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3 +159.2%
Содержит больше Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +257.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +44.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.68
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.4
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Другое +44.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.68
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.4
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50%
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.032 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Фруктоза +22.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +233.3%
Содержит больше Глюкоза +38.2%
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Фруктоза +22.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +233.3%
Содержит больше Глюкоза +38.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Огурец Редис
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Редис Мнение
3.13g 1.8g Огурец
Белки 0.65g 0.68g Редис
Жиры 0.11g 0.1g Огурец
Углеводы 3.63g 3.4g Огурец
Калорийность 15kcal 16kcal Редис
Крахмал 0.83g 0g Огурец
Фруктоза 0.87g 0.71g Огурец
Сахар 1.67g 1.86g Огурец
Клетчатка 0.5g 1.6g Редис
Кальций 16mg 25mg Редис
Железо 0.28mg 0.34mg Редис
Магний 13mg 10mg Огурец
Фосфор 24mg 20mg Огурец
Калий 147mg 233mg Редис
Натрий 2mg 39mg Огурец
Цинк 0.2mg 0.28mg Редис
Медь 0.041mg 0.05mg Редис
Марганец 0.079mg 0.069mg Огурец
Селен 0.3µg 0.6µg Редис
Витамин A 105IU 7IU Огурец
Витамин A, RAE 5µg 0µg Огурец
Витамин E 0.03mg 0mg Огурец
Витамин C 2.8mg 14.8mg Редис
Витамин B1 0.027mg 0.012mg Огурец
Витамин B2 0.033mg 0.039mg Редис
Витамин B3 0.098mg 0.254mg Редис
Витамин B5 0.259mg 0.165mg Огурец
Витамин B6 0.04mg 0.071mg Редис
Витамин B9, общий 7µg 25µg Редис
Витамин K 16.4µg 1.3µg Огурец
Триптофан 0.005mg 0.009mg Редис
Треонин 0.019mg 0.023mg Редис
Изолейцин 0.021mg 0.02mg Огурец
Лейцин 0.029mg 0.031mg Редис
Лизин 0.029mg 0.033mg Редис
Метионин 0.006mg 0.01mg Редис
Фенилаланин 0.019mg 0.036mg Редис
Валин 0.022mg 0.035mg Редис
Гистидин 0.01mg 0.013mg Редис
Насыщенные жиры 0.037g 0.032g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.017g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.048g Редис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Огурец Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Огурец
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
8%
Огурец
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Редис
Продукт Редис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.