Сравнить продукты Окорок и Боквурст
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+28.7%
Содержит
больше
Фосфор
+16%
Содержит
больше
Цинк
+39.1%
Содержит
больше
Селен
+72.6%
Содержит
больше
Кальций
+412.5%
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
меньше
Натрий
-37.2%
Содержит
больше
Медь
+26.6%
Содержит
больше
Марганец
+216.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 270
Содержит
больше
Железо
+28.7%
Содержит
больше
Фосфор
+16%
Содержит
больше
Цинк
+39.1%
Содержит
больше
Селен
+72.6%
Содержит
больше
Кальций
+412.5%
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
меньше
Натрий
-37.2%
Содержит
больше
Медь
+26.6%
Содержит
больше
Марганец
+216.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 270
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
9
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+290.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+52%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.378
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+290.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+52%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.378
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+49.2%
Содержит
больше
Вода
+24.2%
Содержит
больше
Другое
+63.1%
Содержит
больше
Жиры
+367.8%
Содержит
больше
Углеводы
+96.7%
Содержит
больше
Белки
+49.2%
Содержит
больше
Вода
+24.2%
Содержит
больше
Другое
+63.1%
Содержит
больше
Жиры
+367.8%
Содержит
больше
Углеводы
+96.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+401.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+331.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+401.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+331.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 1.95g | ||
Белки | 20.93g | 14.03g | |
Жиры | 5.53g | 25.87g | |
Углеводы | 1.5g | 2.95g | |
Калорийность | 145kcal | 301kcal | |
Фруктоза | 0.01g | ||
Сахар | 0g | 1.33g | |
Клетчатка | 0g | 1g | |
Кальций | 8mg | 41mg | |
Железо | 1.48mg | 1.15mg | |
Магний | 14mg | 26mg | |
Фосфор | 196mg | 169mg | |
Калий | 287mg | 270mg | |
Натрий | 1203mg | 756mg | |
Цинк | 2.88mg | 2.07mg | |
Медь | 0.079mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.171mg | |
Селен | 19.5µg | 11.3µg | |
Витамин A | 0IU | 256IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 15µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.38mg | |
Витамин D | 32IU | 0IU | |
Витамин D | 0.8µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 3.2mg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.193mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 5.616mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.891mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.378mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 0.86µg | |
Витамин K | 0µg | 70.2µg | |
Триптофан | 0.251mg | 153mg | |
Треонин | 0.931mg | 0.613mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 0.677mg | |
Лейцин | 1.661mg | 1.107mg | |
Лизин | 1.775mg | 1.166mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.333mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 0.556mg | |
Валин | 0.908mg | 0.767mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.513mg | |
Холестерин | 53mg | 93mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 10.256g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 13.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 2.328g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
56%
Итоговая оценка минералов
55%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.446g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Боквурст содержит меньше вещества Натрий (Разница - 447mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах