Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +48%
Содержит больше Фосфор +50.8%
Содержит больше Цинк +16.6%
Содержит больше Марганец +31.7%
Содержит больше Селен +38.3%
Содержит меньше Натрий -29.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 11% 56% 25% 111% 68% 27% 6% 77%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +48%
Содержит больше Фосфор +50.8%
Содержит больше Цинк +16.6%
Содержит больше Марганец +31.7%
Содержит больше Селен +38.3%
Содержит меньше Натрий -29.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +98.4%
Содержит больше Витамин B3 +29.4%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B5 +71.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +310.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 96% 50% 59% 42% 47% 3% 334% 0%
Содержит больше Витамин B1 +98.4%
Содержит больше Витамин B3 +29.4%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B5 +71.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +310.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +71.6%
Содержит больше Вода +19.5%
Содержит больше Другое +55.5%
Содержит больше Жиры +376.3%
Содержит больше Углеводы +33.3%
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше Белки +71.6%
Содержит больше Вода +19.5%
Содержит больше Другое +55.5%
Содержит больше Жиры +376.3%
Содержит больше Углеводы +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +205.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +192.6%
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: 8 г
Полиненасыщенные жиры: 1.58 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +205.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +192.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Окорок Братвурст
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Братвурст Мнение
1.5g 2g Братвурст
Белки 20.93g 12.2g Окорок
Жиры 5.53g 26.34g Братвурст
Углеводы 1.5g 2g Братвурст
Калорийность 145kcal 297kcal Братвурст
Кальций 8mg 7mg Окорок
Железо 1.48mg 1mg Окорок
Магний 14mg 15mg Братвурст
Фосфор 196mg 130mg Окорок
Калий 287mg 283mg Окорок
Натрий 1203mg 848mg Братвурст
Цинк 2.88mg 2.47mg Окорок
Медь 0.079mg 0.08mg Братвурст
Марганец 0.054mg 0.041mg Окорок
Селен 19.5µg 14.1µg Окорок
Витамин E 0.25mg Окорок
Витамин D 32IU Окорок
Витамин D 0.8µg Окорок
Витамин B1 0.754mg 0.38mg Окорок
Витамин B2 0.202mg 0.213mg Братвурст
Витамин B3 4.023mg 3.11mg Окорок
Витамин B5 0.403mg 0.69mg Братвурст
Витамин B6 0.4mg 0.2mg Окорок
Витамин B9, общий 3µg 4µg Братвурст
Витамин B12 0.65µg 2.67µg Братвурст
Триптофан 0.251mg 0.107mg Окорок
Треонин 0.931mg 0.465mg Окорок
Изолейцин 0.918mg 0.485mg Окорок
Лейцин 1.661mg 0.81mg Окорок
Лизин 1.775mg 0.903mg Окорок
Метионин 0.553mg 0.364mg Окорок
Фенилаланин 0.904mg 0.405mg Окорок
Валин 0.908mg 0.464mg Окорок
Гистидин 0.75mg 0.395mg Окорок
Холестерин 53mg 78mg Окорок
Насыщенные жиры 1.81g 6.08g Окорок
Мононенасыщенные жиры 2.62g 8g Братвурст
Полиненасыщенные жиры 0.54g 1.58g Братвурст

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Окорок Братвурст
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Окорок
52%
Братвурст
Итоговая оценка минералов
55%
Окорок
42%
Братвурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Окорок
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок
Окорок дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Окорок
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.