Сравнить продукты Окорок и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+350%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+75.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+10.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Цинк
+119.1%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
больше
Марганец
+350%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+75.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+10.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Цинк
+119.1%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин E
+108.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1539.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+306.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Содержит
больше
Витамин E
+108.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1539.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+306.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Другое
+542.6%
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Жиры
+178.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Другое
+542.6%
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Жиры
+178.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+154.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+154.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 0g | ||
Белки | 20.93g | 25.93g | |
Жиры | 5.53g | 15.41g | |
Углеводы | 1.5g | 0g | |
Калорийность | 145kcal | 250kcal | |
Кальций | 8mg | 18mg | |
Железо | 1.48mg | 2.6mg | |
Магний | 14mg | 21mg | |
Фосфор | 196mg | 198mg | |
Калий | 287mg | 318mg | |
Натрий | 1203mg | 72mg | |
Цинк | 2.88mg | 6.31mg | |
Медь | 0.079mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.012mg | |
Селен | 19.5µg | 21.5µg | |
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.12mg | |
Витамин D | 32IU | 2IU | |
Витамин D | 0.8µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.176mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 5.378mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 2.64µg | |
Витамин K | 0µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.094mg | |
Треонин | 0.931mg | 0.72mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 0.822mg | |
Лейцин | 1.661mg | 1.45mg | |
Лизин | 1.775mg | 1.54mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.478mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 0.725mg | |
Валин | 0.908mg | 0.914mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.604mg | |
Холестерин | 53mg | 88mg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Насыщенные жиры | 1.81g | 5.895g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.003g | ||
0g | 0.016g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.484g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
52%
Итоговая оценка минералов
55%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.085g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1131mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах