Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Окорок
  5. Compare
  6. Окорок vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Окорок и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Окорок
Окорок
3
:
7
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Фосфор +21%
Содержит больше Калий +28.1%
Содержит больше Марганец +315.4%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +56.1%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +69.4%
Содержит больше Медь +25.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Одинаковое количество вещества Селен - 20.8
Окорок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Содержит больше Фосфор +21%
Содержит больше Калий +28.1%
Содержит больше Марганец +315.4%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +56.1%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +69.4%
Содержит больше Медь +25.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Одинаковое количество вещества Селен - 20.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Окорок
Окорок
6
:
4
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Витамин D +14.3%
Содержит больше Витамин B1 +1408%
Содержит больше Витамин B2 +34.7%
Содержит больше Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5 +59.9%
Содержит больше Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин E +16%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +303.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Окорок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Содержит больше Витамин D +14.3%
Содержит больше Витамин B1 +1408%
Содержит больше Витамин B2 +34.7%
Содержит больше Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5 +59.9%
Содержит больше Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин E +16%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +303.1%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Окорок
Окорок
3
:
2
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +89.4%
Содержит больше Другое +498.6%
Содержит больше Жиры +659.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.57
Окорок
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +89.4%
Содержит больше Другое +498.6%
Содержит больше Жиры +659.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Окорок
Окорок
1
:
2
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +620.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +183.3%
Окорок
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +620.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +183.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Окорок Короткие ребра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Короткие ребра Мнение
1.5g 0g Окорок
Белки 20.93g 21.57g Короткие ребра
Жиры 5.53g 41.98g Короткие ребра
Углеводы 1.5g 0g Окорок
Калорийность 145kcal 471kcal Короткие ребра
Кальций 8mg 12mg Короткие ребра
Железо 1.48mg 2.31mg Короткие ребра
Магний 14mg 15mg Короткие ребра
Фосфор 196mg 162mg Окорок
Калий 287mg 224mg Окорок
Натрий 1203mg 50mg Короткие ребра
Цинк 2.88mg 4.88mg Короткие ребра
Медь 0.079mg 0.099mg Короткие ребра
Марганец 0.054mg 0.013mg Окорок
Селен 19.5µg 20.8µg Короткие ребра
Витамин E 0.25mg 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 32IU 27IU Окорок
Витамин D 0.8µg 0.7µg Окорок
Витамин B1 0.754mg 0.05mg Окорок
Витамин B2 0.202mg 0.15mg Окорок
Витамин B3 4.023mg 2.452mg Окорок
Витамин B5 0.403mg 0.252mg Окорок
Витамин B6 0.4mg 0.22mg Окорок
Витамин B9, общий 3µg 5µg Короткие ребра
Витамин B12 0.65µg 2.62µg Короткие ребра
Витамин K 0µg 2.4µg Короткие ребра
Триптофан 0.251mg 0.142mg Окорок
Треонин 0.931mg 0.862mg Окорок
Изолейцин 0.918mg 0.981mg Короткие ребра
Лейцин 1.661mg 1.716mg Короткие ребра
Лизин 1.775mg 1.823mg Короткие ребра
Метионин 0.553mg 0.562mg Короткие ребра
Фенилаланин 0.904mg 0.852mg Окорок
Валин 0.908mg 1.07mg Короткие ребра
Гистидин 0.75mg 0.688mg Окорок
Холестерин 53mg 94mg Окорок
Насыщенные жиры 1.81g 17.8g Окорок
0g 0.001g Короткие ребра
0g 0.003g Короткие ребра
0g 0.016g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 2.62g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 0.54g 1.53g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Окорок Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Окорок
Окорок vs Печень
Печень
Окорок
Окорок vs Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Окорок
Окорок vs Свинина
Свинина
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Окорок
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
55%
Окорок
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.99g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок
Окорок дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.