Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит больше Цинк +188%
Содержит больше Селен +38.3%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Медь +216.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Калий - 285
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит больше Цинк +188%
Содержит больше Селен +38.3%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Медь +216.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Калий - 285

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин B1 +438.6%
Содержит больше Витамин B3 +235.3%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +62.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин B1 +438.6%
Содержит больше Витамин B3 +235.3%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +62.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +27.6%
Содержит больше Жиры +1743.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +212.1%
Содержит больше Вода +21%
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +27.6%
Содержит больше Жиры +1743.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +212.1%
Содержит больше Вода +21%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4843.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +429.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4843.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +429.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Окорок Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Лягушачьи лапки Мнение
1.5g 0g Окорок
Белки 20.93g 16.4g Окорок
Жиры 5.53g 0.3g Окорок
Углеводы 1.5g 0g Окорок
Калорийность 145kcal 73kcal Окорок
Кальций 8mg 18mg Лягушачьи лапки
Железо 1.48mg 1.5mg Лягушачьи лапки
Магний 14mg 20mg Лягушачьи лапки
Фосфор 196mg 147mg Окорок
Калий 287mg 285mg Окорок
Натрий 1203mg 58mg Лягушачьи лапки
Цинк 2.88mg 1mg Окорок
Медь 0.079mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.054mg Окорок
Селен 19.5µg 14.1µg Окорок
Витамин A 0IU 50IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 0µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин E 0.25mg 1mg Лягушачьи лапки
Витамин D 32IU 8IU Окорок
Витамин D 0.8µg 0.2µg Окорок
Витамин B1 0.754mg 0.14mg Окорок
Витамин B2 0.202mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Витамин B3 4.023mg 1.2mg Окорок
Витамин B5 0.403mg Окорок
Витамин B6 0.4mg 0.12mg Окорок
Витамин B9, общий 3µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 0.65µg 0.4µg Окорок
Витамин K 0µg 0.1µg Лягушачьи лапки
Триптофан 0.251mg Окорок
Треонин 0.931mg Окорок
Изолейцин 0.918mg Окорок
Лейцин 1.661mg Окорок
Лизин 1.775mg Окорок
Метионин 0.553mg Окорок
Фенилаланин 0.904mg Окорок
Валин 0.908mg Окорок
Гистидин 0.75mg Окорок
Холестерин 53mg 50mg Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 1.81g 0.076g Лягушачьи лапки
0g 0.02g Лягушачьи лапки
0g 0.014g Лягушачьи лапки
0g 0.007g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 2.62g 0.053g Окорок
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0.102g Окорок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Окорок Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Окорок
19%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
55%
Окорок
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок
Окорок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1145mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.734g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.