Сравнить продукты Окорок и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+4833.3%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+106.3%
Содержит
больше
Калий
+91.3%
Содержит
больше
Цинк
+585.7%
Содержит
больше
Медь
+690%
Содержит
больше
Марганец
+1700%
Содержит
больше
Селен
+490.9%
Содержит
больше
Кальций
+1462.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Железо
+4833.3%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+106.3%
Содержит
больше
Калий
+91.3%
Содержит
больше
Цинк
+585.7%
Содержит
больше
Медь
+690%
Содержит
больше
Марганец
+1700%
Содержит
больше
Селен
+490.9%
Содержит
больше
Кальций
+1462.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин B1
+3670%
Содержит
больше
Витамин B3
+4225.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+981.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+38.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.185
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин B1
+3670%
Содержит
больше
Витамин B3
+4225.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+981.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+38.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.185
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+521.1%
Содержит
больше
Жиры
+470.1%
Содержит
больше
Другое
+482.7%
Содержит
больше
Углеводы
+232.7%
Содержит
больше
Вода
+32.9%
Содержит
больше
Белки
+521.1%
Содержит
больше
Жиры
+470.1%
Содержит
больше
Другое
+482.7%
Содержит
больше
Углеводы
+232.7%
Содержит
больше
Вода
+32.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+845.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1442.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+845.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1442.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 4.99g | ||
Белки | 20.93g | 3.37g | |
Жиры | 5.53g | 0.97g | |
Углеводы | 1.5g | 4.99g | |
Калорийность | 145kcal | 42kcal | |
Сахар | 0g | 5.2g | |
Кальций | 8mg | 125mg | |
Железо | 1.48mg | 0.03mg | |
Магний | 14mg | 11mg | |
Фосфор | 196mg | 95mg | |
Калий | 287mg | 150mg | |
Натрий | 1203mg | 44mg | |
Цинк | 2.88mg | 0.42mg | |
Медь | 0.079mg | 0.01mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.003mg | |
Селен | 19.5µg | 3.3µg | |
Витамин A | 0IU | 196IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 58µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.01mg | |
Витамин D | 32IU | 48IU | |
Витамин D | 0.8µg | 1.2µg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.185mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 0.093mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.361mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 0.47µg | |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.931mg | 0.143mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 0.174mg | |
Лейцин | 1.661mg | 0.319mg | |
Лизин | 1.775mg | 0.282mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.088mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 0.174mg | |
Валин | 0.908mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.101mg | |
Холестерин | 53mg | 5mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 0.633g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.277g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.035g | |
0.027g | |||
0.004g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
16%
Итоговая оценка минералов
55%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.177g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах