Сравнить продукты Окорок и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
больше
Калий
+129.6%
Содержит
меньше
Натрий
-21.3%
Содержит
больше
Селен
+10.2%
Содержит
больше
Кальций
+13762.5%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Фосфор
+271.9%
Содержит
больше
Цинк
+34.4%
Содержит
больше
Медь
+201.3%
Содержит
больше
Марганец
+57.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 17.7
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
больше
Калий
+129.6%
Содержит
меньше
Натрий
-21.3%
Содержит
больше
Селен
+10.2%
Содержит
больше
Кальций
+13762.5%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Фосфор
+271.9%
Содержит
больше
Цинк
+34.4%
Содержит
больше
Медь
+201.3%
Содержит
больше
Марганец
+57.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 17.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин E
+47.1%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+2500%
Содержит
больше
Витамин B3
+3428.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+24%
Содержит
больше
Витамин B6
+716.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+247.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+47.1%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+2500%
Содержит
больше
Витамин B3
+3428.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+24%
Содержит
больше
Витамин B6
+716.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+247.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+33.7%
Содержит
больше
Жиры
+261.7%
Содержит
больше
Другое
+83.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20
Одинаковое количество вещества Углеводы - 1.37
Содержит
больше
Вода
+33.7%
Содержит
больше
Жиры
+261.7%
Содержит
больше
Другое
+83.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20
Одинаковое количество вещества Углеводы - 1.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+132.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+132.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 1.37g | ||
Белки | 20.93g | 20g | |
Жиры | 5.53g | 20g | |
Углеводы | 1.5g | 1.37g | |
Калорийность | 145kcal | 265kcal | |
Кальций | 8mg | 1109mg | |
Железо | 1.48mg | 0.9mg | |
Магний | 14mg | 38mg | |
Фосфор | 196mg | 729mg | |
Калий | 287mg | 125mg | |
Натрий | 1203mg | 1529mg | |
Цинк | 2.88mg | 3.87mg | |
Медь | 0.079mg | 0.238mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.085mg | |
Селен | 19.5µg | 17.7µg | |
Витамин A | 0IU | 605IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 160µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.17mg | |
Витамин D | 32IU | 15IU | |
Витамин D | 0.8µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 2.26µg | |
Витамин K | 0µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.24mg | |
Треонин | 0.931mg | 1.519mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 1.2mg | |
Лейцин | 1.661mg | 2.983mg | |
Лизин | 1.775mg | 2.459mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.369mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 1.604mg | |
Валин | 0.908mg | 1.498mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.752mg | |
Холестерин | 53mg | 88mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 13.317g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 6.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.462g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
42%
Итоговая оценка минералов
55%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.507g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах