Сравнить продукты Окорок и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+206.4%
Содержит
больше
Марганец
+170%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Магний
+592.9%
Содержит
больше
Фосфор
+41.8%
Содержит
больше
Калий
+39.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Медь
+19%
Содержит
больше
Селен
+164.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.57
Содержит
больше
Цинк
+206.4%
Содержит
больше
Марганец
+170%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Магний
+592.9%
Содержит
больше
Фосфор
+41.8%
Содержит
больше
Калий
+39.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Медь
+19%
Содержит
больше
Селен
+164.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B1
+374.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+104%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+145.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Содержит
больше
Витамин B12
+2823.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+374.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+104%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+145.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Содержит
больше
Витамин B12
+2823.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Белки
+14%
Содержит
больше
Жиры
+222.1%
Содержит
больше
Другое
+16%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Белки
+14%
Содержит
больше
Жиры
+222.1%
Содержит
больше
Другое
+16%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+167.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+696.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+167.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+696.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 0g | ||
Белки | 20.93g | 23.85g | |
Жиры | 5.53g | 17.81g | |
Углеводы | 1.5g | 0g | |
Калорийность | 145kcal | 262kcal | |
Кальций | 8mg | 15mg | |
Железо | 1.48mg | 1.57mg | |
Магний | 14mg | 97mg | |
Фосфор | 196mg | 278mg | |
Калий | 287mg | 401mg | |
Натрий | 1203mg | 83mg | |
Цинк | 2.88mg | 0.94mg | |
Медь | 0.079mg | 0.094mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.02mg | |
Селен | 19.5µg | 51.6µg | |
Витамин A | 0IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 54µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 32IU | ||
Витамин D | 0.8µg | ||
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 19µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.931mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 1.099mg | |
Лейцин | 1.661mg | 1.938mg | |
Лизин | 1.775mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 0.931mg | |
Валин | 0.908mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.702mg | |
Холестерин | 53mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 4.176g | |
0g | 0.699g | ||
0g | 0.504g | ||
0g | 0.106g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
235%
Итоговая оценка минералов
55%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1120mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.366g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $6.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах