Сравнить продукты Окорок и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+30.7%
Содержит
больше
Марганец
+35%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Содержит
больше
Цинк
+18.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 8
Одинаковое количество вещества Железо - 1.59
Одинаковое количество вещества Натрий - 1235
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Одинаковое количество вещества Селен - 21.1
Содержит
больше
Фосфор
+30.7%
Содержит
больше
Марганец
+35%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Содержит
больше
Цинк
+18.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 8
Одинаковое количество вещества Железо - 1.59
Одинаковое количество вещества Натрий - 1235
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Одинаковое количество вещества Селен - 21.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин E
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин D
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+177.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+207.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин D
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+177.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+207.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+112.5%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Содержит
больше
Белки
+15.1%
Содержит
больше
Жиры
+592%
Содержит
больше
Углеводы
+24%
Содержит
больше
Вода
+112.5%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Содержит
больше
Белки
+15.1%
Содержит
больше
Жиры
+592%
Содержит
больше
Углеводы
+24%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+602.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+540.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+602.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+540.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 1.86g | ||
Белки | 20.93g | 24.1g | |
Жиры | 5.53g | 38.27g | |
Углеводы | 1.5g | 1.86g | |
Калорийность | 145kcal | 455kcal | |
Кальций | 8mg | 8mg | |
Железо | 1.48mg | 1.59mg | |
Магний | 14mg | 18mg | |
Фосфор | 196mg | 150mg | |
Калий | 287mg | 398mg | |
Натрий | 1203mg | 1235mg | |
Цинк | 2.88mg | 3.41mg | |
Медь | 0.079mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.04mg | |
Селен | 19.5µg | 21.1µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.22mg | |
Витамин D | 32IU | 61IU | |
Витамин D | 0.8µg | 1.5µg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.63mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.3mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 5.131mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 1.12mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.53mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 2µg | |
Витамин K | 0µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.931mg | 1.473mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 2.206mg | |
Лейцин | 1.661mg | 1.708mg | |
Лизин | 1.775mg | 2.414mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.47mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 1.149mg | |
Валин | 0.908mg | 0.914mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.721mg | |
Холестерин | 53mg | 88mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 14.38g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 18.4g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 3.46g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
68%
Итоговая оценка минералов
55%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)