Сравнить продукты Окорок и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+261%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Цинк
+179.6%
Содержит
больше
Селен
+242.1%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+79.7%
Содержит
больше
Марганец
+325.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 304
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+261%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Цинк
+179.6%
Содержит
больше
Селен
+242.1%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+79.7%
Содержит
больше
Марганец
+325.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 304
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+4926.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+272.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.217
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.877
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+4926.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+272.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.217
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.877
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+834.4%
Содержит
больше
Жиры
+1028.6%
Содержит
больше
Другое
+490.5%
Содержит
больше
Углеводы
+352.7%
Содержит
больше
Вода
+32.6%
Содержит
больше
Белки
+834.4%
Содержит
больше
Жиры
+1028.6%
Содержит
больше
Другое
+490.5%
Содержит
больше
Углеводы
+352.7%
Содержит
больше
Вода
+32.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.5g | 4.29g |
|
|
| Белки | 20.93g | 2.24g |
|
| Жиры | 5.53g | 0.49g |
|
| Углеводы | 1.5g | 6.79g |
|
| Калорийность | 145kcal | 34kcal |
|
| Сахар | 0g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.5g |
|
| Кальций | 8mg | 2mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.41mg |
|
| Магний | 14mg | 20mg |
|
| Фосфор | 196mg | 112mg |
|
| Калий | 287mg | 304mg |
|
| Натрий | 1203mg | 9mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.23mg |
|
| Селен | 19.5µg | 5.7µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 32IU | 18IU |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 13µg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg |
|
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.056mg |
|
| Холестерин | 53mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.81g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
25%
Итоговая оценка минералов
55%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах